İbn-i Sina seneler önce açıklamış! Bu besin ömrünüzü uzatıyor

Sağlıklı bir hayata sahip olmak için beslenmek büyük bir öneme sahiptir. Beslenmek için tercih ettiğiniz yiyecekler, uzun ömürlü olup olmayacağınıza etki eden en önemli detaylardan biridir. Bu nedenle geçmişte yapılan birçok bilimsel araştırmaya kulak asmakta fayda var. Tıp doktorlarımızdan İbn-i Sina, seneler önce insan sağlığı için ömür uzatan bir besini açıkladı.

İbn-i Sina'nın açıkladığı ömür uzatan yiyecek

İbn-i Sina'nın açıklamasına göre, bakla tüketmek, cildin geç yaşlanmasına ve ömrün uzamasına yardımcı olur. Bakla, ciltteki hücrelerin deformasyonunun yavaşlamasına yardımcı olurken, cildin daha canlı görünmesine de yardımcı olur.

Baklanın faydaları

Peki baklayı bu kadar özel kılan şey nedir? CNN Türk'ün haberine göre, baklanın faydaları say say bitmiyor.

Baklagiller familyasından olan bakla mevsimin kıştan bahara döndüğünün ilk müjdecilerindendir. Ege, Marmara ve Akdeniz bölgesinde yetişen bakla mutfağımızda taze, iç veya kuru olarak tüketilir. Bitkisel protein oranı yüksek olan bakla vitamin ,mineral ve lif açısından oldukça zengindir. 1 bardak (170 gram ) pişmiş bakla 187 kalori, 33 gram karbonhidrat, 13 gram protein, 9 gram lif ve 1 gramdan az yağ içerir. Folik asit, manganez, bakır, fosfor, demir ve potasyum açısından da oldukça zengindir.

Parkinson hastalığının semptomlarını hafifletir Parkinson hastalığı dopamin üreten beyin hücrelerinin ölümüne sebep olduğundan Parkinson hastalarında düşük dopamin seviyesi görülür. Vücutta dopamine çevrilen bir nörotransmitter olan levodopa açısından oldukça zengin olan bakla Parkinson hastalığı semptomlarını hafifletir. Doğum anomalilerini önler Omurilik ve beyin gelişimi açısından oldukça önemli olan folik asit nöral tüp defektini önlediğinden hamile annelerin mutlaka alması gereken bir vitamindir. Folik asit içeriğiyle zengin olan bakla sağlıklı fetal gelişimi destekler.

Yüksek kan basıncını önler İçeriğindeki magnezyum ve potasyum sayesinde yüksek kan basıncını önler ve kalp sağlığını korur. Kilo vermeye yardımcı olur Protein ve lif açısından oldukça zengin olan bakla doygunluk hissini artırarak gün içerinde alınan kalori miktarını azaltacağından kilo vermeye yardımcı olur. Kolesterolü düşürür İçeriğindeki çözünebilir lif sayesinde kolesterol seviyesini düşürür.