İbrahim Saraçoğlu öneriyor! Bu kürü yapan bir daha yorgunluk nedir bilmiyor

Günümüzde birçok insan yorgunluk ve halsizlikten şikayetçi. Yoğun iş temposu, düzensiz uyku, stres ve beslenme alışkanlıkları bu durumun başlıca nedenleri arasında yer alıyor. Peki, yorgunluk ve halsizliğe ne iyi gelir? İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz doğal bir karışım...

Enerji veren doğal karışım

Yorgunluk ve halsizliğin birçok nedeni olabilir. İşte bunlardan bazıları:

1. Yeterli ve kaliteli uyku alamamak, vücudun dinlenmesini engeller.
2. Yoğun iş veya yaşam stresi, enerji seviyenizi düşürebilir.
3. Yetersiz ve dengesiz beslenme, vücudun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayamamasına yol açar.
4. Kronik hastalıklar, vitamin eksiklikleri ve enfeksiyonlar yorgunluğa neden olabilir.

Yorgunluk ve halsizlikle başa çıkmak için doğal ve sağlıklı bir karışım hazırlayabilirsiniz. İşte ihtiyacınız olan malzemeler ve yapılışı:

Malzemeler:

• 7 adet incir
• 2 adet büyük havuç

Yapılışı:

• İncir ve havuçları ayrı ayrı kaynatın. Her iki malzemeyi de yaklaşık 25 dakika kaynatmanız yeterlidir.
• Kaynattığınız incir ve havuçları bir şişede birleştirin.
• Bu karışımı 20 gün boyunca, yemeklerden 10 dakika önce tüketin.

Havuç ve incirin faydaları

Havuç, yüksek A vitamini içeriği sayesinde yorgunluk ve halsizliğe iyi gelir. Vücuda enerji sağlayarak, günlük aktivitelerinizi daha dinç bir şekilde yapmanıza yardımcı olur.

İncir, içerdiği doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Beyin fonksiyonlarını destekleyerek unutkanlığı azaltır. Vücudun genel enerji seviyesini artırır ve halsizlik hissini azaltır.

Sözcü'nün haberine göre; yorgunken yiyecek bir şeyler hazırlamak bile zor gelebilir ya da vaktiniz sınırlı olabilir. Taze, şekerli, renkli, lifli ve sulu meyveler kendinizi hızla toparlamanıza yardım eder. Muz, mandalina, armut, elma yanınızda kolayca taşınabilir. Yanına süt eklenmiş bir kahve, kefir, yoğurt eşlik ederse acıkma süreniz gecikir.