Kabuğunu sakın çöpe atmayın! Bu meyveyi kabuğuyla tüketmek daha faydalı

Kivinin tüm sağlık faydalarından tam anlamıyla yararlanmak için kabuğunu da kullanmanız önemlidir. Kabuğunun tüylü yapısı birçok kişiyi tedirgin edebilir, ancak aslında bu bölümün kendine özgü bir yapısı ve değeri bulunuyor. İşte kiviyi doğru şekilde tüketmenin yolları…

Kiviyi kabuğuyla tüketin

Kivi, sağlığa olan faydalarıyla tanınan bir meyve olmasının yanı sıra, kabuğu da benzersiz özellikler barındırıyor. Kivi kabuğu, içeriğindeki antioksidanlarla dikkat çekerken, sağlık için de birçok fayda sunuyor.

Kivi kabukları, liflerle doludur ve sindirim sistemi için oldukça yararlıdır. Lifli yapısı, iyi sindirime yardımcı olurken, bağırsak sağlığını destekler ve kabızlık sorununu ortadan kaldırabilir. Ancak, kivi kabuğunu tüketmeden önce kabartma tozlu suda 15 dakika bekletmek önemlidir. Bu işlem, kabuğun üzerindeki kalıntıları temizler ve daha güvenli bir şekilde tüketilmesini sağlar.

Bununla birlikte, kivi kabuğu sadece iç organlar için değil, cilt sağlığı için de harika bir yardımcıdır. İçeriğinde bulunan bol miktarda E vitamini sayesinde, kivi kabuğu cildi yeniler ve yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca, ışıltılı bir cilt sağlamak için ideal bir doğal çözümdür.

Sabah'ın haberine göre, kivi kabuğunu bu şekilde tüketebilirsiniz:

Kivi meyvesinin iç kısmı son derece sağlıklıdır. Ancak kabuğu da bu tüketimin en önemli kısımlarından birini oluşturuyor. Örneğin; bu bölüm sindirime iyi gelen liflere sahiptir. Meyveyi direkt kabuğu ile yiyemeyeceğinizi düşünüyorsanız, detoks veya smoothie karışımlarınıza direkt kabuğu ile ekleyebilir, rondodan geçirebilirsiniz. Bu sayede kabuktaki faydaları da hiçbir kayıp olmadan tüketebilirsiniz.

Kiviyi cilt sağlığınız içinde kullanabilirsiniz. Hürriyet'in haberine göre, kivi kabuğunu yüzünüze sürmek, cilt tonunuzu düzenler ve sivilcelerin azalmasını sağlar. Kivi kabuğuyla cilt maskeleri ve peelingler yapabilirsiniz.