Kış aylarının kabusu olan boğaz ağrısını geçirmenin en doğal yolları
HABERCİNİZ - Kış aylarının önemli sağlık problemlerinden birisi boğazda kuruma, yanma, kaşıntı hissi veren ve yutkunmada zorlanmaya neden olan boğaz ağrısıdır. Büyükten küçüğe herkeste görülen boğaz ağrısına çoğunlukla viral enfeksiyonlar neden olsa da çeşitli mide hastalıklarıda neden olabiliyor.
Yaşam kalitesini düşüren boğaz ağrısını çoğu durumda doktora gitmeden ev yapımı tedavi yöntemleri ile de giderebilirsiniz. İşte boğaz ağrısına iyi gelen ve yüzyıllardır kullanılan ev yapımı tarifler.
BOĞAZ AĞRISINI GİDEREN SÜPER KARIŞIMLAR
Boğaz ağrısının giderilmesi noktasında evde basitçe uygulayabileceğiniz çeşitli karışımlar bulunuyor. Televizyonda katıldığı bir programda boğaz enfeksiyonlarından kurtaran karışımın tarifini veren Dr. Feridun Kunak, basit bir karışımla yapılan gargara ile boğaz ağrısına çözüm bulunabildiğini söyledi. Dr. Kunak, “Bir bardak suyun içine bir tutam kekik ya da adaçayı da olabilir. Bunu kaynatıp suyun içerisinden kaynattığımız kekik ya da adaçayını çıkaracağız. Bu suyun içerisine bir çay kaşığı tuz, bir çay kaşığı karbonat, bir tatlı kaşığı sirke, bir tatlı kaşığı kantaron yağı koyacağız. Bu karışımla gargara yapacağız. Bir de kantaron yağını burundan damlatacağız. Bu karışımı da burundan damlatabilirsiniz. Bu karışımın boğaz enfeksiyonuna ve ağrısına faydası olacaktır” dedi.
HEM AĞRI KESİCİ HEM MİKROP ÖLDÜRÜCÜ
Kalp ve Damar Cerrahı Dr. Halit Yerebakan da katıldığı bir televizyon programında yetişkinler için boğaz ağrısına birebir gelen bir karışım tarifi verdi. Yerebakan, “Bir tatlı kaşığı elma sirkesi, bir tatlı kaşığı acı biber. Pul biber de olabilir acı toz biber de olabilir. 3 tatlı kaşığı çiçek balı. Bunu iyice karıştırıyoruz. Sirke ve balın antibakteriyel özelliği vardır. Bu mikrop öldüren, uluslararası kanıtlanmış bir formüldür. İçerisine koyduğumuz biberin ağrı kesici özelliği vardır. Hem ağrı kesiyor hem de mikropları öldürüyor. Bu karışımı sabah veya akşam yatmadan önce adeta şurup içiyormuşçasına kullanabilirsiniz. Bu karışımı 3-4 gün kullanmamızda herhangi bir sakınca yok” tavsiyesinde bulundu.
- Boğaz ağrısını gidermek için öncelikle bol su tüketilmesi gerekmektedir.
- Boğaz ağrısını gidermek içi ılık tuzlu suyla gargara yapabilirsiniz. Tuzlu suyla yapılan gargara boğazda yaşanan kaşıntı hissini azaltacağı gibi boğazınızı da nemli tutar.
- Tüketeceğiniz sıvıların sıcaklığını dikkat edin. Ne çok soğuk ne de çok sıcak sıvı tüketmeyin. Tüketeceğiniz bütün sıvıların ılık olmasına özen gösterin.
- Gün içerisinde ve uyurken bulunduğunuz odanın havasının kuru olmamasına dikkat edin. Kuru hava boğaz ağrısını şiddetlendirecektir. Bunu önlemek için odanızı nemlendirin. Odayı nemlendirmek içinse kalorifer peteğinin üzerine ıslak havlu koyabileceğiniz gibi soba kullananlar da bir çaydanlıkta su kaynatabilir.
- Boğaz ağrısına en iyi gelen yöntemlerden biri de, boğazınızı sıcak tutmanız. Boğazınızın dışına ılık su torbası veya sıcak suyla ıslatılmış havlu koyarak boğazınızı sıcak tutabilirsiniz.
- Boğaz ağrısını daha da şiddetlendirmemek ve boğazını tahriş etmemek için yediğiniz gıdalara da dikkat edin. Yutulması kolay ve baharatsız gıdalar tercih edin. Çorba, pilav, makarna, püre gibi yiyecekleri tercih edebilirsiniz.
- Ve en önemli kurallardan biri boğaz ağrınız olduğu dönemde sigara içmeyin ve sigara dumanına maruz kalmayın.
- Boğazınızı yumuşatmak için bal tüketebileceğiniz gibi elma sirkesi de boğaz ağrısına iyi gelir. Elma sirkesini az miktarda ılık suyla tüketmeye özen gösterin.
- Yukarıda bahsettiğimiz gibi bal tüketimi hem öksürüğünüzü azaltır hem de boğazdaki kaşıntı hissini giderir. Balla birlikte limon suyu da tüketebilirsiniz. Bir limonu ılık suyla karıştırıp gargara yapmanız boğaz ağrısını rahatlatacaktır.
- Boğaz ağrısı için ayrıca kekik ve lavantayı infüzyon olarak alabilirsiniz. Bu iki bitki boğaz ağrısına iyi gelmektedir.
- Sarımsak da boğaz ağrısı için çok faydalı bir üründür. Boğaz ağrısı için çorbalarınıza koyacağınız sarımsağın faydasını mutlaka göreceksiniz.
- Boğaz ağrısının giderilmesinde dinlenme de önemli bir yer tutarken yatmadan önce içeceğiniz bir kaşık zeytin yağı boğazınızın yumuşamasına ve tahrişin azalmasına neden olacaktır.
