Korkutan uyarı. Çay İçerken Yapılan bu hata kansere davetiye çıkarıyormuş!

Korkutan uyarı. Çay İçerken Yapılan bu hata kansere davetiye çıkarıyormuş!
Türkiye'de kişi başı yıllık 4 kilogram çay tüketildiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sübet Özerdem, "Çayın vücuda hem faydası hem de zararları bulunmaktadır fakat şekerli çay tüketiminin zararları çok fazladır. Şeker kendi başına kalori içeriği yüksek olduğu için çayla beraber çok yüksek miktarlarda alındığında belli hastalık risklerinin oluşmasına neden oluyor" dedi.

Sofraların baş tacı ve sohbetlerin vazgeçilmezi olan çay bazıları tarafından şekerli olarak tüketilirken, bazıları tarafından ise şekersiz olarak tüketiliyor. Yemekten sonra, arkadaşa sohbetlerinde, yapılan günlerde ortamın tek vaz geçilmezi olan çayları şekerli tüketmenin zararlı olduğunu biliyor muydunuz?

Türkiye'de kişi başı yıllık 4 kilogram çay tüketildiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sübet Özerdem, içilen şekerli çayların metabolizma hastalıklarını ortaya çıkarma riskini arttırdığını söyledi. Ayrıca şekerli çay tüketiminin diyabet riskinin yanında kalp damar hastalıklarının da gelişmesine sebep olduğunu belirtti fakat şekersiz içilen çayların ise vücuda oldukça faydalı olduğunu ifade etti.

ÇAY, TÜRK TOPLUMU İÇİN OLDUKÇA DEĞERLİ

Dünya çay komitesinin geçtiğimiz yıllarda yayınladığı raporda,dünya üzerinde yılda kişi başı en çok çay tüketilen ülkeler sıralamasında 3,5 kilogram ile ilk sırada yer Türkiye yer alıyor. Yemeklerle, yemeklerden sonra veya yemeklerden önce tüketilen çay Türk toplumu için değerli bir yere sahip.

Çayın nasıl tüketilmesi gerektiğiyle ilgili uyarılarda bulunan Medipol Mega Üniversite Hastanesi'nden İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Sübet Özerdem, "Çayın vücuda hem faydası hem de zararları bulunmaktadır fakat şekerli çay tüketiminin zararları çok fazladır. Şeker kendi başına kalori içeriği yüksek olduğu için çayla beraber çok yüksek miktarlarda alındığında belli hastalık risklerinin oluşmasına neden oluyor. Günde 3-4 fincandan fazla çay tüketilmemesi gerekiyor.

ÇAYI ŞEKERLİ OLARAK TÜKETMEK ÇOK ZARARLIDIR

Çayı şekerli olarak içmek isteyenlere uyarılarda bulunan Uzm. Dr. Özerdem, "Şekerli çay kişinin diş yapısının bozulmasına sebep oluyor ve daha sonra oraya enfeksiyonların daha kolay bir şekilde yerleşmesine neden oluyor. Aşırı çay tiryakisi olan birinin günde en az 10-15 bardak arasında çay içtiğini düşünürsek, ortalama bir küp şekerin de 22 kilokaloriye yakın enerji verdiğini farz edersek, tiryaki sadece şekerle günlük bazal metabolizmasının 4'te 1'ini karşılamış olur.Bu birikim vücutta ciddi hastalıkların oluşmasına yol açıyor. Bunların başında,  İnsülün direnci, şekere yatkınlık yer alıyor. Diyabet riski ile beraber kalp damar hastalıkları beraberinde geliyor" şeklinde konuştu.

Çayı aynı zamanda yaralı bir içecek olduğunu belirten Dr. Özerdem,çayın yararlarını şu şekilde sıraladı;

  • Çay bir antioksidandır
  • Kalp damar hastalıklarının azaltılmasını sağlar
  • Kolesterolün düşmesinde etkili olur
  • Damar hastalıklarının oluşmasını önler
  • İnmenin oluşmasına da engel olur.
  • İçinde bulunan tanin maddesi sayesinde demir emilimini engeller.

Her şeyin fazlasının zararlı olduğu gibi, fazla çay tüketimi de zararlıdır. Çok çay içen kişilerde, özellikle de çayı yemeklerle, yemekten hemen önce ya da sonra tüketen kişilerde demir eksikliği meyili oluşabilir.

DOĞRU ÇAY TÜKETİMİ NASIL OLUR?

Dr. Özerdem, doğru çay tüketimi ile ilgili şu maddeleri sıraladı;

  • Çok uzun süre demlenmiş olan çay içilmemeli
  • Çay 70 derecenin altında içilmeli ki gırtlakta tahrişe ve tümöre sebep olmasın.
  • Çay şekerle birlikte içilmemeli çünkü hem dişe hem de metabolizmaya zarar veriyor.
  • Çay demir eksikliğine sebep olduğu için yemekten önce, hemen sonra ve yemekle beraber içilmemelidir.

KAYNAK: Demirören Haber Ajansı (DHA)

HABERE YORUM KAT

Sağlık