Kahvaltıda severek tükettiğiniz bu besin kronik baş ağrılarınızın sebebi olabilir!

Her gün başım ağrıyor, ağrı kesici olmada yaşayamıyorum diyorsanız baş ağrılarınızın nedeni severek tükettiğiniz bir besin olabilir. Kahvaltıda severek tüketilen bu besin kronik baş ağrıların sinsi sebepleri arasında yer alıyor.

Baş ağrısı pek çok nedeni olabilen bir sağlık sorunu. Ancak çoğu kişi yediği besinlerin baş ağrısı yapabildiğini bilmiyor. Özellikle bir besin grubu baş ağrısının sinsi sebepleri arasında sayılıyor! Bu içeriğimizde özellikle kahvaltılarda tüketilen bu besinin baş ağrısına olan etkilerinden bahsedeceğiz!

Öncelikle gıda alerjilerinin de baş ağrısı yapabileceğini söyleyelim. Yani bir besine alerjiniz varsa ve henüz bunun farkında değilseniz bu yüzden başınız ağrıyor olabilir. Böyle bir şüpheniz varsa doktora başvurup alerji testi yaptırmalısınız.

Şaşırtıcı ama baş ağrısının arkasında yatan nedenlerden biri de peynir tüketimi! Özellikle bazı peynir türleri baş ağrısını tetikleyebiliyor. Baş ağrısı tiramin isimli kimyasal bileşenden kaynaklanabiliyor ve bu bileşen özellikle eski, küflü ve benzeri peynirlerde bolca var! Bu yüzden eski kaşar, küflü peynir ve benzeri peynirlerden uzak durmalısınız. Özellikle migreni olan kişilerin peynir tüketimi sonrasında çok daha fazla baş ağrısı çektikleri biliniyor.

Peynir yemeyi gerçekten seviyorsanız ve baş ağrısı çekmek istemiyorsanız tercihinizi taze peynirlerden yana kullanmalısınız. Taze peynirler daha az tiramin içerdiklerinden baş ağrısını tetikleme ihtimalleri daha düşük. Öte yandan laktoz intoleransınız varsa laktozsuz peynir tercih etmelisiniz bu sayede şişkinlik, gaz ve hazımsızlık problemi de yaşamamış olursunuz!