Kronik hastalıkların en önemli sebebi buymuş, eğer bu hatayı yapıyorsanız hastane yolları gözüktü demektir!

Pek çok sağlık sorununun ve kronik hastalığın altında yatan sebep aslında herkesin kolaylıkla çözebileceği bir problem! Eğer bu hatayı yapıyorsanız hastane yolları gözüktü demektir! Sağlığınızı korumak için okumaya devam edin...

HABERCİNİZ- Kronik hastalıkların pek çoğunun altında yatan en önemli sebep gizli susuzluk. Pek çoğumuz yeterli miktarda su içtiğimizi zannediyoruz ama yanılıyoruz. Çünkü su içmenin de kendince kuralları var. Bu kurallar uygulanmadığında ise vücutta gizli susuzluk denilen durum ortaya çıkıyor. Su en önemli besinlerden biri yemeden içmeden bir süre dayanabilirsiniz ama su içmeden birkaç gün bile yaşamınızı sürdüremezsiniz. Çoğu kronik hastalığın altında yatan nedenlerden biri de kişilerin susuzluk çekmesi. Çoğu kişi fark etmeden susuz kalıyor. Baş ağrılarının, açlık ataklarının, şeker krizlerinin çoğunun nedeni farkına varmadığınız gizli susuzluk. Susuz kaldığınızda böbrekleriniz, karaciğeriniz yeteri kadar toksin atamıyor. Doku ve organlar susuz kaldığında pek çok iltihabik süreç devreye giriyor. Kısacası pek çok sağlık probleminin altında gizli susuzluk denilen bu kişilerin farkında olmadan yaşadıkları susuzluk yatıyor. Şeker ve tuzun fazlası insanları ne kadar hasta ediyorsa gizli susuzluk da insanları o kadar hasta ediyor.

Elbette su içmenin de kendine göre bir anayasası var. Örneğin günde 2 litre su içmeniz gerekiyorsa bunu 8 bardağa bölerek gün içinde aralıklarla içmeniz gerekiyor. Yani suyu bir anda içip bitirirseniz bu suyun böbreklerinizi yormak haricinde vücudunuzda yaptığı bir şey olmuyor. Bu su yasalarından en önemlerinden biri de suyu zenginleştirerek içmek. Peki suyu zenginleştirmek için neler yapılabilir? Prof. Dr. Osman Müftüoğlu Youtube kanalında yayınladığı videoda suyunu zenginleştirmek için yaptıklarını anlattı.

İÇTİĞİNİZ SUYU ZENGİNLEŞTİRİP GİZLİ SUSUZLUĞU ENGELLEMENİN YOLU

Sizler de gizli susuzluk çekerek hastalıklara yakalanmamak için suyunuzu mutlaka bu tarife göre için. İşte suyu zenginleştirmek için su şişenize eklemeniz gereken besinler:

Limon
Safran
Zereçal
Zencefil
Tarçın
Salatalık
Nane
Elma dilimleri

Bu besinler suyu zenginleştirerek mineral ve vitamin değerini kat kat artırıyor. Aynı zamanda vücuttaki toksinlerin daha kolay atılmasını sağlıyor ve suya verdikleri aromalar ile su içme zevkini kat be kat arttırıyorlar. Siz de bu besinlerden birkaçını veya hepsini su şişenize ekleyin ve bağışıklık sisteminizi güçlendirerek susuzluğunuzu giderebilirsiniz.

SU İÇME İLE İLGİLİ DİĞER KURALLAR

Suyu ayakta değil oturarak için.
Bir anda 3-4 bardak su içmek yerine aralıklarla yudum yudum için.
İçeceğiniz toplam suyu saat saat azar azar içmek için masanızda veya yakınlarınızda bir yerde su şişeniz olsun.
Suyunuzu çok soğuk veya çok sıcak değil oda sıcaklığında veya ılık bir şekilde tüketin.