Tansiyonu düşürüyor, kanseri önlüyor! İşte narın sağlığa faydaları
Günümüzde tüm dünyada tüketilen meyvelerin kraliçesi narın sağlığa olan faydaları saymakla bitmiyor. Dünyadaki pek çok sağlık organizasyonu da bu önemli şifa kaynaklarını bayraklarında ve logolarında kullanmakta. Eskiden egzotik meyve sınıfındaki bu lezzetli meyvenin faydaları bilimsel olarak kanıtlanınca çoğu ülkede üretilmeye başlandı ve ülkemizde de kış aylarının favori meyvelerinden biri halini aldı. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Youtube kanalında yayınladığı videoda narın içerisindeki vitaminler, mineraller ve narın sağlığa faydalarını bir bir anlattı. Peki, narın faydaları neler? Narın zararları var mı, kimlerin tüketmemesi gerekiyor? Nar en faydalı şekilde nasıl tüketilir? Nar kabuğundan özel şifa çayı nasıl yapılır? İşte tüm bu soruların yanıtları!
NARIN FAYDARLARI
- Kalpte kan akımını artırır, kalp krizinden korur.
- Cildin daha genç ve daha güzel görünmesini sağlar.
- Erkeklerde cinsel gücü arttırır.
- Güçlü bir tansiyon düşürücüdür.
- Kanser ve ciddi ölümcül hastalıkları engeller.
- Kötü kolesterolü düşürür.
- Kalp damar hastalıklarından korur.
- Doğurganlığı arttırır.
- Stresi azaltır.
- 1 bardak nar suyu vücudun C vitamini ihtiyacının yüzde kırkını karşılar.
- İçerdiği vitaminler sayesinde düzenli tüketildiğinde bağışıklığı güçlendirir.
- Vücuttaki iltihabı azaltır ve oluşumu engeller.
NARIN İÇERDİĞİ VİTAMİNLER VE MİNERALLER
C vitamini, K vitamini ve Folik Asit içerir.
Potasyum, Magnezyum, Kalsiyum ve Çinko içerir.
Omega-5 doymamış yağ asiti içerir.
Punicalaginler ve Elagitaninler isimli antioksidanları içerir bu sayede nar yaşlanmayı yavaşlatır ve insanı genç tutar.
Damarlarda nitrik oksit salgılanmasını sağlar.
NARI AYIKLADIKTAN SONRA KABUKLARI ASLA ATMAYIN!
Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu nar kabuklarının da gribe karşı çok etkili olduğunu ve bunlardan çay yapılabildiğini belirterek nar kabuklarını birer lira büyüklüğünde 2-3 parçaya kesip bir fincan içerisinde demlemenizi içine de karabaş bitkisi atmanızı ve içmenizi öneriyor. Bu çay grip dışında diş eti iltihaplanması için de birebir. Bu çaydan ağzınızda bir süre tutup tükürürseniz iltihap gidericidir. Öte yandan nar çiçeği çayı da bağırsak kanamalarında ve kanlı basurda da birebirdir diyen Saraçoğlu düşük tansiyon hastalarını da nar suyu içmemeleri konusunda uyarıyor.
NARIN ZARARI VAR MI?
Canan Karatay narın suyunun içilmesinin aniden şekeri yükseltebileceği konusunda uyarıyor ve şeker hastalarının narı beyaz kısımlarıyla ve çekirdekleriyle tüketmelerini öneriyor.
