Resmen ömrü uzatıyor: Bu salatayı mutlaka tüketin!
Sağlıklı yaşam çok önemlidir. Çünkü hayatınızı sağlıklı bir şekilde yaşarsanız, yaşlılığınız daha rahat geçerken, yaşlanmanız da gecikir. O nedenle beslenme, bu sürecin en önemli kısmıdır. Size vereceğimiz tarifle, bağırsaklarınıza fayda sağlarken, daha sağlıklı olmanızı sağladığımızı söyleyebiliriz.
Pazarda satılan taze yeşillikleri sık sık evimize alırız. Bu yeşilliklerin arasında öyle bir tanesi var ki sağlığa çok iyi geliyor. Küçük kırmızı turplar, yeşillikleriyle birlikte satılıyor. Turpu erken genellikle o yeşil kısmını çöpe atıyoruz. Ama onun da büyük fayda içerdiğini sakın unutmamalısınız.
ÖMRÜ UZATAN SAĞLIK DEPOSU KARIŞIM
Gerekli malzemeler:
- 1 domates
- Kırmızı turp yaprakları
- Zeytinyağı
- Limon
- Tuz
- Karabiber
Yapımı:
- Kırmızı küçük turpların yapraklarını suda bekletin.
- Ardından süzüp bir kesme tahtasına alıp dilimlere ayırın.
- Bir cam kaseye dilimlediğiniz yaprakları koyun.
- Domatesi küp küp doğrayıp turp yapraklarının üzerine atın.
- Üzerine tuz, karabiber, limon ve zeytinyağını da ilave edip karıştırın.
FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Turp yaprakları kökten daha çok C vitamini içerir. Aynı zamanda yüksek oranda B6, magnezyum, fosfor, demir, kalsiyum ve A vitamini de bulundurur. Bunun yanında bağırsak sağlığına çok iyi gelir. Hasarlı kan damarlarını onarmaya yardım eder. Kalp sağlığını ise ciddi şekilde güçlendirir. Domates de içindeki likopen sayesinde büyük fayda sağlar. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır.
KAYNAK: Haberciniz
