Sadece 2 malzemeyle dizlerdeki sıvı kaybına çözüm! Kullanan rahatlıyor, çabucak iyileşiyor
Sağlık açısından oldukça önemli olan ve kolayca hazırlanabilen bamya tohumu yağı, eklem ağrılarından bağışıklık sistemi güçlendirmeye kadar birçok fayda sağlıyor. Gerekli malzemeleri sadece 50 ml zeytinyağı ve bir tatlı kaşığı bamya tohumundan oluşuyor. İşte, adım adım yapımı...
Dizlerdeki sıvı kaybını yok eden tarif
Bamya tohumu yağının menisküs problemleri, eklem ağrıları, sıvı kaybı ve kireçlenme gibi diz sorunlarını iyileştirme etkisi bulunuyor. Sadece iki malzemeyle kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif dizlerdeki sıvı kaybını engelleyerek, rahatlatıyor.
Malzemeler:
- 50 ml zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı bamya tohumu
Yapılışı:
- Bamya tohumunu havanda dövün veya robot kullanarak tohumları çekin.
- Dövülen bamya tohumunu bir kaseye alın ve üzerine ılık su ekleyerek beş dakika bekletin, ardından suyu süzün.
- Bir tencereye bir bez koyun ve içine biraz su ekleyin. Bez üzerine bamya tohumunu koyun ve zeytinyağını ekleyin.
- Tencereyi kısık ateşte yaklaşık 30 dakika boyunca tutun, ara ara karıştırarak pişirin.
Yağınız hazır olduğunda dizlerinize ve eklem ağrılarınıza sürün. Sabahları ise bir bardak suya altı damla damlatıp için.
Ayrıca bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri, kolesterol dengeleyici özellikleri ve göz sağlığına katkıları da bulunuyor. Bamya tohumu yağı, kansere karşı bağışıklığı güçlendirirken, gerginlik ve stresi önlemekte, bağırsak sağlığını desteklemekte ve kilo vermeye yardımcı oluyor.
Sabah'ın haberine göre, dizlerdeki sıvı kaybına bu besinler de iyi geliyor:
Brokoli ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler:
Bu sebzelerde bulunan sülfür içeren bileşikler, eklem ağrılarına iyi gelmeye yardımcı olur.
Kiraz:
Antioksidan özellikleri sayesinde eklem iltihabını azaltmada etkili olabilecek kirazlar, özellikle eklem ağrıları olan kişilere önerilmektedir.
KAYNAK: Haberciniz
