Sadece 4 malzemeyle karaciğeri tertemiz, karnı dümdüz yapıyor! Evdeki malzemelerle doğal kür tarifi

Karaciğerin ve bağırsakların sağlığı, genel vücut sağlığımız için önemlidir. Bu doğrultuda, sağlıklı bir yaşam tarzı için doğal yöntemlerle vücudu temizlemek ve arındırmak önemli bir adımdır. İçeriğinde bulunan malzemelerin sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen bu tarif, her sabah aç karnına tüketilerek vücuda iç ve dış temizlik sağlıyor. İşte, adım adım tarifin yapılışı...

Karaciğeri tertemiz, karnı dümdüz yapan doğal kür

Malzemeler:

• 1 bardak sıcak su
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
• Yarım limonun suyu

Yapılışı:

İlk adım olarak, 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı chia tohumunu ekleyin. Ardından, chia tohumlarının yaklaşık 15 dakika boyunca şişmesini bekleyin. Bu süre zarfında chia tohumları sıvıyı emecek ve jel kıvamına gelecektir.

Chia tohumları şiştikten sonra, geri kalan tüm malzemeleri suyun içerisine ekleyin.

Bu karışımı her sabah aç karnına tüketin. Bu, bağırsakları atıklardan ve karaciğeri toksinlerden arındırmak için etkili bir yöntemdir. Ayrıca, vücuttaki göbek yağlarından kurtulmaya da yardımcı olabilir.

Bu tarifi uygularken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Özellikle tansiyonu düşük olan kişilerin limon yerine doğal sirke kullanmaları önerilir. Ayrıca, hamile olanlar bu tarifi uygulamamalıdır ve herhangi bir sağlık sorunu veya şüphe durumunda doktora danışılması önemlidir.

Mynet'in haberine göre, karaciğer yağlanmasına iyi gelen besinler şu şekilde:

Yeşil yapraklı sebzeler:

Ispanak, pazı, brokoli, lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer sağlığı için faydalı olan antioksidanlar ve lifler açısından zengindir.

Turunçgiller:

Limon, portakal, greyfurt gibi turunçgiller, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengin olup karaciğerin detoksifikasyon sürecini destekler.

Sarımsak ve soğan:

Sarımsak ve soğan gibi sülfür içeren sebzeler, karaciğerin detoks enzimlerinin aktivitesini artırır ve karaciğer sağlığını destekler.