Sadece 5 dakika da baş ağrısına son verin! Etkisini anında göreceksiniz

Baş ağrısı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilen yaygın bir rahatsızlıktır. İnsanlar, farklı nedenlerden dolayı baş ağrısı yaşayabilirler ve bu durum genellikle yaşam kalitesini düşürebilir. Ancak, baş ağrısından kurtulmanın bazı doğal ve etkili yolları bulunuyor. İşte baş ağrısından kurtaran yöntem...

Baş ağrısına iyi gelen yöntem

Baş ağrısı, günlük yaşamın akışını olumsuz etkileyen bir durumdur. Ancak, bazı basit ve doğal yöntemlerle baş ağrısından kurtulmak mümkündür. İşte baş ağrısını hızlı bir şekilde hafifletmenin etkili bir yolu:

Sağ burun deliğini kapatın:

Başınız ağrıdığında sağ burun deliğinizi nazikçe kapatın.

Sol burun deliğinden nefes alın:

Sağ burun deliğinizi kapattıktan sonra sol burun deliğinizden derin ve yavaş bir şekilde nefes almaya başlayın. Bu şekilde, sol burun deliğinizden nefes alırken, vücudunuzun sağ tarafındaki enerji dolaşımı artar.5 dakika süreyle uygulayın:

Sol burun deliğinizden nefes almaya devam edin ve bu işlemi yaklaşık 5 dakika boyunca sürdürün.

Bu basit ancak etkili teknik, baş ağrısını hafifletmeye ve zihinsel olarak rahatlamaya yardımcı olabilir. Ayrıca, kendinizi yorgun hissettiğinizde de sol burun deliğinizden nefes alarak sağ burun deliğinizi kapatabilirsiniz. Bu yöntem, zihinsel ve fiziksel enerjiyi artırarak yorgunluğu azaltabilir ve zihni açabilir. NTV'nin haberine göre; eğer migren atağı geçiriyorsanız, alnınıza soğuk presler koyabilirsiniz. Bir havlu veya bir torba dondurulmuş pedleri alnınıza koyabilirsiniz. Yine kafanıza buz kompresi yaparak migren ağrınızın hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz. Buz kompresini 15 dakika boyunca kafanızda tutup, 15 dakika ara vererek bu işlemi devam ettirebilirsiniz.