Sağlık için yaptığınızı zannederken, yanlış zamanda içiyor olabilirsiniz! Suyun tüketilmemesi gereken 6 durum

Su içmenin sağlık açısından önemi herkes tarafından biliniyor. Ancak, bazı durumlarda suyun yanlış zamanda veya yanlış şekilde tüketilmesi, sağlığa zarar verebilir. İşte suyun tüketilmemesi gereken 6 önemli durum...

Suyun tüketilmemesi gereken 6 durum

1. Acı yemekten hemen sonra:

Acı bir yemekten hemen sonra su içmek, reflü, gastrit ve bağırsak rahatsızlıklarına yol açabilir. Acı yemekler mide asidini artırırken, su da bu asidi daha da artırarak sindirim sistemine zarar verebilir.

2. Tatlı yemekten hemen sonra:

Tatlı yemekten hemen sonra su içmek, kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabilir. Bu da şeker hastalığı riskini artırabilir ve metabolizmayı olumsuz etkileyebilir.

3. Egzersizden sonra:

Yoğun bir egzersizden sonra hemen su içmek, karaciğer ve dalak gibi iç organların büyümesine neden olabilir. Vücut egzersiz sırasında su kaybettiği için, aniden içilen su organlara zarar verebilir.

4. Meyve yedikten hemen sonra:

Meyve yedikten hemen sonra içilen su, meyvedeki şekerin hızla emilmesine neden olabilir. Bu durumda kan şekerinde ani bir yükselme meydana gelir ve insülin dengesi bozulabilir.

5. Banyodan hemen sonra:

Sıcak bir banyodan hemen sonra içilen su, vücut sıcaklığını hızla düşürebilir ve iç organları etkileyebilir. Ayrıca banyodan sonra içilen suyun cildi kurutabileceği ve yaşlanmaya neden olabileceği de bilinmektedir.

6. Uykudan hemen sonra:

Uykudan hemen sonra içilen su, beyni etkileyebilir ve uyku düzenini bozabilir. Ayrıca böbreklerin çalışma düzenini de olumsuz etkileyebilir.

Milliyet'in haberine göre, su içmenin vücudunuza sağladığı yararlar şu şekilde:

Organlarınızı çalıştırır:

Tüm organlar sağlıklı bir şekilde çalışmak için suya ihtiyaç duyar. Su içmek yemek yemekten dahi daha büyük bir ihtiyaçtır. Sindirimden boşaltıma, akciğerden kalbe sağlıklı işleyen organlar için uzmanlar günde 2 litre su içmeyi öneriyor.

Metabolizmanızı hızlandırır:

Metabolizmanızın hızlı çalışması kilo vermenizde de son derece etkili. Su içmenin metabolizma üzerindeki etkisi ise azımsanamayacak durumda. ‘0’ kalori olan suyu düzenli tüketmek beraberinde az yemeyi sağlıyor. Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan su içmek tokluk hissi yaratıyor ve dolayısıyla kilo verilmesine yardımcı oluyor.