Bu belirtilere aman dikkat! Sağlıksız bağırsağın 7 belirtisi

Son yıllarda hareketsiz yaşam, uzun çalışma saatleri, spordan uzak kalmak, sağlıksız beslenmek ve daha birçok faktörü yüzünden bağırsaklarda da ciddi sorunlar oluşmaya başladı. Vücut da bazı belirtilerle sağlıksız olduğunun alarmını veriyor ama çoğu insan bunun farkında olmuyor. Bağırsak sağlığı, yaşam kalitesi için çok büyük önem arz ediyor. Vücudunuzda bazı gaz, şişkinlik, mide ekşimesi, egzama gibi sorunlar bağırsak sağlığının tehlikede olduğunu gösteriyor.

Diyetisyen Çağatay Demir de sağlıksız bağırsağın 7 belirtisini açıkladı. Eğer sizde de bu belirtilerden varsa bir doktora başvurarak yardım alarak, sorunlarınıza çözüm üretebilirsiniz.

KİLO ALMAK-KİLO VERMEK
Beslenmenizde ya egzersiz faaliyetlerinizde ciddi bir değişim olmamasına rağmen ani kilo almak ya da kilo vermek genellikle sağlıksız bağırsağın işaretidir. Sağlıksız bir bağırsak, vücuttaki besinleri emmede ve kan şekerini düzenlemede sorunlara sebep olur.

CİLT HASTALIKLARI
Sağlıksız bağırsak cilt hastalıklarına yol açabilir. Egzama sorunu olan bireyler bir doktora başvurarak bağırsaklarını kontrol ettirmeli ve gerekli tedavileri almalıdır. Bu tür hastalıkların arkasında başka rahatsızlıklara sıklıkla rastlanır. Bağırsak iltihabı da vücuda proteinlerin sızmasına neden olur ve cilt hastalıkları oluşur.

FAZLA ŞEKER TÜKETİMİ
Günlük hayatta rafine şeker tükettiğinizde bağırsaktaki bakteri sayısı azalır. Bakteri sayısındaki dengesizlik inflamasyona neden olur. İnflamasyon da birçok kronik hastalık ve kanser ile ilişkilendirilir.

SİNDİRİM SİSTEMİNDE SORUNLAR
Gaz, şişkinlik, kabızlık, ishal ve mide ekşimesi gibi sorunlarla karşı karşıya kalıyorsanız bu belirtilerin hepsi sağlıksız bağırsak kaynaklı olabilir.

SÜREKLİ YORGUN HİSSETMEK
Sağlıksız bağırsak sorunu, kişide uykusuzluğa yol açabilir. Bu durumda kronik yorgunluk çekebilirsiniz. Ruh halinizi ve uykunuzu etkileyen serotonin bağırsakta üretilir. Sağlıksız bağırsak, uyku kalitesini kötü etkiler.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ BOZAR
Sağlıksız bağırsak, vücutta inflamasyonu artırarak bağışıklık sistemini bozar. Böylece bağışıklık sistemi güçsüzleşir ve savunmasız kalır. Vücut hastalıklara davetiye çıkaracak hale gelir.

GIDA İNTOLERANSLARI
Belirli gıdaları sindirme zorluğu anlamına gelen gıda intoleransı, düşük kaliteli bakterilerden dolayı meydana gelir. Böyle bir rahatsızlık durumu oluştuğunda, sağlıksız bağırsak durumu akla gelir.