Sarımsağı böyle tüketirseniz faydası 5 kat artıyor!

Sarımsak, doğanın sunduğu en etkili ve güçlü antibiyotiklerden biri olarak biliniyor. Evimizde bulunan bu doğal mucizeyi kullanırken, sarımsağın sağlık faydalarını maksimuma çıkarmanın bir yolu bulunuyor.

Basit bir yöntem izleyerek sarımsağın faydalarını kat kat artırmanın yolunu açıklıyoruz. Böylece kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.

Sarımsağın faydasını maksimuma çıkarmanın yolu

Sarımsağın faydalarını en iyi şekilde elde etmek için, sarımsağı sadece dilimlemek yerine ezmek ve organik zeytinyağı ile birleştirmek önemlidir. Üzerine birkaç damla limon sıkarak bu karışımı oluşturabilirsiniz.

Bu özel karışım, sarımsağın içerisindeki allicin maddesini ajoene dönüştürerek etkisini artırır. Sülfür grupları içeren bu bileşik, çok daha etkili bir antioksidan olmasını sağlar.

Bu özel yağı hazırladıktan sonra, 7-10 dakika kadar bekletmek faydalı olacaktır. Sonrasında bu karışımı isterseniz salatanıza ekleyebilir, bir kaşıkla tüketebilir veya ciltte mantar enfeksiyonu olan bölgelere sürebilirsiniz.

Sarımsaklı zeytinyağı karışımının bazı faydaları

Doğal Antibiyotik Etkisi: İçerdiği sülfür grupları sayesinde, özellikle gribal enfeksiyonlara karşı güçlü bir doğal antibiyotiktir.

Antioksidan Zenginliği: Oksidatif stresin neden olduğu zararlı serbest radikalleri nötralize eder, bu da Alzheimer, demans gibi hastalıklara karşı koruma sağlar.

Cinsel Sağlığı Destekler: İçerdiği E vitamini sayesinde kas sağlığını ve erkeklerde cinsel sağlığı korur.

Kolesterol Düzeyini Düşürür: Kolesterol düzeyini dengelemeye yardımcı olur.

Sindirimi İyileştirir: Kabızlık ve şişkinliği önler, sindirime yardımcı olur.

Egzersiz Performansını Artırır: Egzersiz sırasında performansı artırır.

Tansiyonu Dengeleyici Etki: Tansiyonu dengelemeye yardımcı olur.

Kan Şekerini Düşürmeye Yardımcı Olur: İnsülin direncini azaltarak kan şekerini düşürmeye destek olur.

Damar Sağlığını Korur: Bağırsaklarda oluşan ve damar tıkanıklığına yol açabilen TMAO bileşiğinin oluşumunu önler.

Geniş Antimikrobiyal Etki: Bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarına karşı etkili bir antimikrobiyal özellik gösterir.

Milliyet'in haberine göre, sarımsak, patojenlerin tutunmasını zorlaştırmanın yanı sıra, beyaz kan hücresi tepkisini artırarak bağışıklık sisteminizin patojenlerle savaşması için güçlendirilmesine de yardımcı olur. Özellikle sarımsağın içindeki kükürt miktarının bağışıklık sistemini güçlendirdiği tespit edildi.

Sarımsağın antikanser aktivitesini tam olarak anlamak için daha fazla araştırma devam etse de, birçok çalışma sarımsak tüketmenin kansere karşı korunmaya yardımcı olabileceğini ve biyoaktif moleküllerinin birçoğunun kanserli hücreleri öldürdüğünü veya büyümesini engellediğini öne sürüyor.