Sıcak suya bir yemek kaşığı atıp tüketince iltihap kalmıyor!

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve vücudu dengede tutmak için beslenme alışkanlıkları oldukça önemlidir. Son dönemde yapılan araştırmalar, dut kurusunun yüksek CRP (C-reaktif protein) seviyelerini düşürmede potansiyeli olduğunu gösteriyor.

CRP, vücutta inflamasyon (iltihap) varlığını belirten bir belirteçtir. Yüksek CRP seviyeleri, inflamatuar durumların habercisi olabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına işaret edebilir. Dut kurusu, içerdiği antioksidanlar ve anti-inflamatuar özelliklerle bu durumu olumlu yönde etkileyebilir.

Sıcak suya bir yemek kaşığı atıp tüketince iltihap kalmıyor

1 su bardağı suyu kaynatın. Kaynamış suya 1 yemek kaşığı dut kurusu ekleyin. 5-6 dakika boyunca karışımı kaynatın. Karışımı süzün ve ılımaya bırakın. Ilıyan karışımı için. Bu karışımın düzenli olarak tüketilmesi öneriliyor. Günde bir defa 15 gün boyunca düzenli kullanımının yüksek CRP seviyelerini düşürebileceği belirtiliyor.

Dut kurusunun sağlığa faydaları

Antioksidan içeriği

Dut kurusu, vücuttaki serbest radikallere karşı savaşan antioksidanlar bakımından zengindir. Bu özellik, hücresel hasarı azaltabilir.

Anti-inflamatuar etki

İçerdiği bileşenler sayesinde, dut kurusunun anti-inflamatuar (iltihap karşıtı) özellikleri bulunmaktadır. Bu özellik, inflamasyonu azaltarak CRP seviyelerini düşürebilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirme

Dut kurusu, içerdiği vitaminler ve minerallerle bağışıklık sistemini destekleyebilir.

Bağırsak sağlığını iyileştirme

Lif bakımından zengin olan dut kurusu, sindirim sistemi sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

CRP nedir, neden yükselir?

CNN Türk'te yer alana habere göre, CRP nedir sorusunu da yanıtlıyoruz:

Vücudun herhangi bir yerinde iltihaplanma veya diğer rahatsızlıklar olması halinde, savunma mekanizması harekete geçer. Vücudun özellikle iltihaplanma durumlarında, karaciğerlerde CRP isimli proteinler üretilir. CRP miktarının yüksekliği ise kandaki enfeksiyon oranının yüksek olduğu anlamına gelebilir. Bu nedenle yapılan testlerde CRP yüksekliği halinde, enfeksiyon veya tehlikeli diğer hastalıklar söz konusu olabilir.

Karaciğerde üretilen CRP miktarının artması, vücut içerisinde meydana gelen gelişmelerde ortaya çıkar. Bu tür durumlarda, CRP bazı hastalıkların habercisi olabilir.

Kalp krizi ve inme gibi durumların meydana gelmesi öncesinde CRP miktarlarında artış görülebilir.

CRP yükselmesi özellikle vücut içerisinde enfeksiyon miktarının artmasının habercisi olarak kabul edilebilir.

Crohn hastalığı, yangısal rahatsızlıklar, ailesel Akdeniz ateşi, romatoid, kawasaki hastalığı gibi durumlarda CRP yüksek ölçülebilir.

Yanık, kırık ve travma durumlarında miktarda artışlar yaşanabilir.

Cerrahi girişimler (ameliyat durumu), organlarda ve dokudaki hasarlar CRB yüksekliğiyle ilişkilendirilebilir.

Ayrıca kanser durumunda, sigara içme ve aşırı kilolu olma halinde CRP yüksekliğinin görülmesi olasıdır.

CRP testlerinde miktarın yüksek olması, yukarıdaki rahatsızlıkların kesin olarak ortaya çıktığı anlamına gelmez. Teşhisin konulabilmesi için uzman doktorlar tarafından tedavinin yapılması gerekir.