Şıp diye geçiyor, deneyen rahat ediyor! Hap kullanmadan önce bilmeniz gereken 3 doğal ağrı kesici

Günümüzde, ağrılar yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yaygın bir sorundur. Kimyasal içerikli ağrı kesicilerin yan etkileri ve bağımlılık riski nedeniyle, pek çok insan doğal çözümlere yöneliyor. Doğanın sunduğu şifalı bitkiler ve malzemeler, binlerce yıldır insanların sağlık sorunlarıyla başa çıkmasına yardımcı oluyor. İşte beslenme uzmanları tarafından önerilen 3 doğal ağrı giderici malzeme...

Beslenme uzmanlarının önerdiği 3 doğal ağrı kesici

Zencefil:

Zencefil, binlerce yıldır Asya mutfağında ve tıbbında kullanılan köklü bir bitkidir. Anti-inflamatuar özelliklere sahip olan zencefil, özellikle eklem ağrılarına ve kas gerginliğine karşı etkilidir. Ayrıca migren ve baş ağrılarını hafifletmede de yardımcı olabilir. Zencefil, çay olarak tüketilebileceği gibi yemeklerde de kullanılabilir.

Zerdeçal:

Zerdeçal, içerdiği kurkumin adlı bileşik sayesinde antibiyotik ve antiseptik özelliklere sahiptir. Bu özellikler, ağrıyı hafifletmede etkili olabilir. Beslenme uzmanları, ham zerdeçalın, birden fazla ağrı yolunu hedefleyerek tek bir yöne odaklanan ağrı kesicilerden farklı olarak, çok yönlü bir yaklaşım sunabileceğini belirtiyor.

Rezene:

Rezene tohumlarının, gaz giderici özelliklere sahip olduğu ve sindirim sistemindeki tahrişleri hafifletebileceği biliniyor. Beslenme uzmanları, gazın dışarı atılmasına yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda şişkinlik, asitlik ve iltihaplanma gibi sindirim sorunlarına bağlı ağrıları da azaltabileceğini belirtiyor.

Onedio'nun haberine göre, içindeki kafein sayesinde, damarların aşırı genişlemesini önlüyor ve kan akışını düzenliyor. Doğru miktarda kahve tüketimi baş ağrılarını geçirecektir.

Günde 1 fincan Türk kahvesi içerek baş ağrınızdan kurtulabilir yada şiddetli baş ağrılarının hafiflemesini sağlayabilirsiniz.

Sevmeseniz bile ıspanak tüketmelisiniz. İçinde bol miktarda su bulunmasından dolayı baş ağrılarına çok iyi geliyor. Bunun yanında tansiyonu da düzenliyor, düzenli kan akışı sağlıyor ve oluşabilecek baş ağrılarının önüne geçiyor.