Tadı ekşi ama faydaları inanılmaz! İşte limonun faydaları

Tadı ekşi ama faydaları inanılmaz! İşte limonun faydaları
Limonlu su son zamanlarda diyetlerin baş köşesine oturmuş durumda. Yararları ise inanılmaz. A vitamini ve C vitamini açısından harika bir kaynak olan limonlu su kalsiyum, potasyum ve beta-karoten açısından da çok önemli bir kaynaktır. Faydalarına gelindiğinde ise saymakla bitmiyor. İşte sizlere limonlu suyun 8 faydası!

Limonlu su artık herkes tarafından çokça tüketilmeye ve yaygınlaşmaya başladı. Faydaları ise saymakla bitmiyor. Diyetlerde birçok kişi tarafından tercih edilen limonlu suyun sizler için 8 faydası!

Limonlu su hidrasyonu artırmaktadır

Susuz kalmak vücuda büyük bir zarar vermektedir. Bu sebeple aslında vücudunuz için en iyi yöntem susamayı beklemeden su içmeye başlamaktır. Limonlu su tüketmek de hidrasyonu artırmaktadır ve bu durumda insan sağlığı için önemli bie etkiye sahiptir. 

Kilo verme sürecine destek olur

Yapılan araştırmalara göre limonun içerisinde bulunan antioksidanların kilo vermede büyük bir etkiye sahip olduğu ortaya çıkmıştır. Sabahları suyunuza sıkacağınız yarım limon kilo verme konusunda size büyük destek sağlayacaktır. 

Cildinize çok iyi gelir

Limonlu su cilde çok güzel bir etkiye sahiptir. Kuu cilt problemleri yaşıyorsanız ya da kırışıklıktan kaçınmak istiyorsanız limonlu suya kesinlikle bir şans vermelisiniz. Yaşlanma belirtilerine karşı da oldukça etkilidir. 

Sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olur

Limonlu su aslında bir tür sindirim dostu içecektir. Limonun bünyesindeki asit yiyeceklerin parçalanmasında da büyük bir etkiye sahip olduğundan sindirimi oldukça kolaylaştırır ve hazmı zorlaştırmaz. Yaş ilerledikçe midenin asidik durumu da azalmaya başlar bu nedenle özellikle ileri yaşlardaki kişilerin limonlu su tüketmesinde büyük fayda bulunur. 

Bağışıklık destekleyicidir

Limonlu su demir emiliminde, kemik ve dişleri korumada büyük oranda destekleyici bir görev üstlenir. Aynı zamanda C vitamini içermesi nedeniyle bağışıklık sistemini güçlü tutmaya yardımcı olur. O sebeple günde en az 1 bardak limonlu su tüketmek oldukça yararlıdır.

Karaciğeri ve toksinleri temizler

Limonlu su karaciğeri temizleme özelliğine sahiptir. 2014 yılındaki bir araştırma da bunu kanıtlamıştır. Karaciğerin iltihaplanmasını önemli ölçüde engelleyen limonlu su aynı zamanda vücutta toksinlerin atılmasına da yardımcı olmaktadır. 

Böbrek taşlarını önleyici etkiye sahiptir

Limon sitrik asit açısından zengin bir gıda olduğu için böbrek taşı oluşumlarına karşı da önleyicidir. Hastalıkların tedavilerinde sitrik asit bulunan ilaçların kullanılması düşünüldüğünde limonun da iyi bir tercih olabileceğini unutmamalısınız. 

Soğuk algınlığını kolay atlatmanıza yardımcı olur

Limonlu su soğuk algınlığının azılı düşmanlarından biridir. Ilık olarak içilen limonlu su boğazı yumuşatacağı için hem size daha iyi gelecektir hem de tıkanıklığınızı giderirken hastalığı kolay atlatmanıza yardımcı olacaktır. 

HABERE YORUM KAT

Sağlık