Tadına baksanız burun kıvırırsınız ama o meyvenin öyle faydaları var ki: Resmen her derde deva!

HABERCİNİZ, Kudret Narı nedir, faydaları, zararları, yan etkileri, kimler tüketmeli, kimler kullanmamalı, sağlığa yararları nelerdir, kudret narı nasıl kullanılır? İşte yanıtları...

KUDRET NARI BİTKİSİ NEDİR?

Kudret narı, kabakgiller familyasından tropik iklim bölgelerinde yetişen gıda ve ilaç olarak kullanılan bitki türü. Bilimsel adı Momordica charantia'dır ve sağlığa pek çok yararı vardır.

KUDRET NARI FAYDALARI

Kudret narı, tip 2 diyabetli hastalarda kan şekeri düzeylerini düşürmek için alternatif bir tedavi olarak kullanılır. Alternatif tıpta, diyabetin yönetilmesine destek açısından en güçlü ve popüler meyvedir.

Bağışıklık Artırıcıdır

Beslenmenize ekleyeceğiniz kudret narı, yaygın hastalıklardan daha hızlı iyileşmenizi sağlayabileceği gibi, enfeksiyonlara karşı hassasiyetinizi de azaltacaktır. Kudret narında, virüslere karşı savunma hattı oluşturan antioksidanlar da bol miktarda bulunur ve güçlü bir antioksidan olan C vitamini açısından zengindir. Antioksidanlar vücutta serbest radikallere saldırır ve bazı rahatsızlıklara neden olabilecek diğer zararlı bileşikleri ortadan kaldırır.

Keskin Görüş sağlar gözü kuvvetlendirir

Kudret narı, özellikle a-karoten, beta-karoten, göz sağlığı olarak bilinen lutein ve zeaksantin gibi göz iyileştirici flavonoidler içerir. Bu bileşenlerin de görme keskinliğini ve gece görüşünü artırdığı bilinmektedir. Aynı zamanda da, yaşlanmanın etkileriyle savaşmada, oksijen kaynaklı serbest radikalleri ve çeşitli komplikasyonlara yol açabilen reaktif oksijen türlerini elimine etmede çok önemli bir rol oynamaktadır.

Astıma ve Solunuma iyi gelir

Kudret narı, astım, bronşit ve saman nezlesi gibi bazı solunum yollarından kaynaklanan hastalıkların semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Kudret narı, anti-histaminik, anti-inflamatuar ve anti-viral özelliklere sahiptir, bu da onu solunum sağlığını sağlamak için ideal bir yardımcı gıda yapıyor.

Kanserli Hücre Proliferasyonu Engeller

Serbest radikaller, yaşlanmayı hızlandıran ve kanser de dahil olmak üzere birçok komplikasyona neden olan sağlıklı hücreleri arar ve yok eder. Kudret narı, serbest radikal etkilerle savaşan ve yaygın hastalıklara karşı güçlü bir savunma yaratan antioksidanlarda bol miktarda bulunur. Antioksidan bolluğu ile birlikte anti-tümör ve anti-kanserojen özellikleridir. Son zamanlardaki klinik ve farmakolojik çalışmalar, kudret narının göğüs, rahim ağzı ve prostat kanserine bağlı tümörlerin azalmasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir.

Sağlıklı Kolestrolü Destekler

Kudret narının, kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için yaygın olarak tüketildiği bilinmektedir ve bu da arter duvarlarında damar sertliğine yol açan plak oluşumunu önlemeye yardımcıdır. Açılan arterler ise kalp krizi, kalp hastalığı ve inme riskini azaltmada rol oynamaktadır.

Kemik ve Cilt Sağlığı

Kudret narı, kan pıhtılaşmasını düzenleyen önemli bir besin olan K vitamini bakımından da zengindir. Vitamin K ayrıca vücut boyunca kalsiyum dağılımına yardımcı olur; böylece kemik yoğunluğunu arttırır ve kemik kırığı yaşanma riskinizi azaltır. Osteoporozu olan bireyler, kudret narı gibi K vitamini açısından zengin gıdalar tüketmeyi tercih edebilirler.

Öte yandan, geleneksel Çin tıbbının yüzyıllardır cilt rahatsızlıklarında tedavi olarak kudret narı kullandıkları bilinmektedir. Kudret narı içinde bulunan anti-fungal ve antibakteriyel bileşiklerin, mantar, sedef, ve oto-immün gibi rahatsızlıklar da dahil olmak üzere birçok cilt enfeksiyonunu ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

Sindirim Savaşçısı

Kudret narı, tavsiye edilen tüketim miktarı olan 100 gramda sadece 17 kalori taşır. Kaloride düşük olmasına rağmen, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Hazımsızlık gidericidir ve kabızlığı önler.
Aynı şekilde, yağ hücrelerinde depolanmayı azaltarak fazla kilo vermenize yardımcı olan glikoz alımınızı ve glikojen sentezinizi artırmanıza yardımcı olur.

KUDRET NARI YAĞI NEDİR, NASIL KULLANILIR?

• Bağışıklık Sistemini Destekler
• Kudret narı güçlü bir antioksidandır. Ayrıca C vitamini bakımından zengindir.
• Bu özellikleri sayesinde vücudun bağışıklık sistemini iyileştirir.
• Grip, nezle, boğaz enfeksiyonu ve soğuk algınlığı gibi kış hastalıklarının daha kolay atlatılmasına yardımcı olur.
• Vücuttaki enfeksiyon ile mücadele eder.
• Mikrop, bakteri ve virüslere karşı etkilidir.
• İçerdiği antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur ve hastalıklara neden olan zararlı maddeleri yok eder.

KUDRET NARI NASIL YAPILIR, NASIL KULLANILIR?

Kudret narının tadı biraz ekşi ve acı olduğundan dolayı tek başına yemeniz zor olabilir. Bu nedenle bal veya zeytinyağı ile tadı yumuşatılır. Ayrıca doğal ve organik ürünler satan yerlerde kudret narı ile hazırlanmış macun ve karışımlar da bulunmaktadır. Şurup ve kapsülleri de bulunan kudret narını tüketirken mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Ahmet Maranki Tavsiyeleri: Kudret narı, Ahmet Maranki tarafından hastalara tavsiye edilmektedir. Reflü ve mide problemleri için çok etkilidir. Mevsiminde her gün kudret narını tüketmenin çok faydalı olduğunu ifade eder. Tüketmek için olgunlaşmış bir adet kudret narını bir çatal yardımıyla ezin ve 1 yemek kaşığı bal ilave ederek karıştırın. Sabahları aç karnına bu karışımdan içerek vücut direncinizi ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu Tavsiyeleri: Kudret narını iyi şekilde yıkadıktan sonra çok küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kavanoz içine alın. Kavanozun yarısını da hakiki zeytinyağı ile doldurun. Bir gün bekleyen bu kavanozdaki karışımı her sabah 1 kaşık olacak şekilde tüketin. Kudret narının mucizelerini siz de keşfedin.
Ender Saraç Tavsiyeleri: Kudret narı nasıl hazırlanır Ender Saraç tarafından tüm danışanlarına anlatılan ve yanıtlanan bir sorudur. Ender Saraç mevsiminde tüketilen kudret narının bağırsak sağlığı için çok etkili olduğunu ifade eder. Şekeri yüksek çıkan kişilere ise kan şekerini dengeleyen bir besin olduğu için tavsiye eder. Mide asitlerini dengelemek için tüketebileceğinizi ekler. Dilerseniz zeytinyağlı dilerseniz ballı bir karışım hazırlayarak tüketebilirsiniz.

KUDRET NARI ALERJİ YAPAR MI, YAN ETKİLERİ VAR MI?

Kudret narının pek çok faydasının bulunmasının yanı sıra, bazı yan etkileri de bulunmaktadır. Kudret narı zararları arasında; çok tüketildiği zaman karın ağrısı ve ishal, kalp ritimlerinde düzensizlik, çekirdekleri fazla yutulduğu zaman ateş, baş ağrısı ve komaya neden olabilir. Kudret narının hamilelik dönemlerinde tüketilmesi oldukça risklidir.

Kudret narı; kanama, kasılma ve düşüğe bile sebep olabileceğinden ötürü hamileler adına çok risk içermektedir. Bunun dışında emziren kadınlar adına da olumsuz etkileri bulunacağı için önerilmemektedir.

Çocuklarda kullanımı çoğu zaman güvenli olan kudret narının çekirdekleri üstündeki kaplamanın kimi zaman alerjisi bulunan çocuklarda, toksik etkilere sebep olduğu ispatlanmıştır. Eğer çocuğun alerjik bir bünyesi bulunuyor ise, kudret narı yedirilmeden, doktora danışılması önemlidir.

Kan şekeri seviyesini düşüren ilaçların kullanılması ile beraber kudret narı tüketimi önerilmez. Çünkü bu, ilaçların etkisini arttırarak kan şekerinin tehlikeli derecede düşmesine sebep olabilmektedir. Bunun dışında kemoterapi ilaçları ile beraber etkileşime girebilir.

Kudret narı tüketilmeden önce mutlaka olarak kişi, doktoruna danışmalıdır. Kudret narı, direkt olarak karaciğere zarar vermez. Uzun zamanlı kullanılması karaciğer enzimlerini yükselterek, damar sertliğine sebep olabilir. Pek çok yönden oldukça yararlı olmasına karşın, aşırı tüketmek komplikasyonlara sebep olabilmektedir.

KUDRET NARI CİLT LEKELERİNE İYİ GELİR Mİ?

Kudret narı, güneşin zararlı ışınlarından cildi korur. Egzama, çıban ve sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılan kudret narı, akne tedavisi, cilt lekeleri ve derin cilt enfeksiyonlarına karşı etkilidir. Kudret narı, güneşin zararlı ışınlarından cildi korur. Egzama, çıban ve sedef gibi cilt hastalıklarının tedavisinde kullanılan kudret narı, akne tedavisi, cilt lekeleri ve derin cilt enfeksiyonlarına karşı etkilidir.

KUDRET NARI ZARARLAR, KUDRET NARI KİMLER İÇİN SAKINCALI?

Günlük dozajında tüketildiğinde bilinen herhangi bir yan etkisi bulunmamasına rağmen, aşağıdaki risk gruplarını da göz ardı etmemek gerekir;

• Hamileler ve emziren anneler
• Hipoglisemik hastalar
• Şeker hastalığı için ilaç kullanan ya da düşük kan şekerine sahip kişiler
• Kan sulandırıcı kullananlar