Teknoloji bağımlılığı nedir? Belirtileri nelerdir?

Teknoloji bağımlılığı nedir? Belirtileri nelerdir?
Hayatımızı kolaylaştıran ve her şeyi daha hızlı yapmanızı sağlayan teknoloji, güzel olmasına güzel ama yanında bağımlılık gibi bir tehlikeyi de getiriyor. Teknoloji bağımlılığını daha önce duydunuz mu? İşte ayrıntılar....

Teknoloji, hayatın her alanına nüfuz etmiş olmasının yanı sıra insan yaşamını kolaylaştırması açısından da oldukça iyi bir şeydir. Bir tık ile dünyanın öbür ucuna ulaşmak ya da teknoloji sayesinde para kazanmak mümkün. Ancak birçok faydasının yanında bir de kötü yanları da elbette var. Hani derler ya, "Her şey kararında" diye, işte teknoloji de o hesap. Kararında ya da dozunda olmayan her şey insana mutlaka bir zarar getirir. Bu zararlardan en büyüğü de teknoloji bağımlılığıdır. Teknoloji bağımlılığınızın olmadığını düşünebilirsiniz ancak bunu anlamanın elbette kolay bir yolu var. 

Teknoloji Bağımlılığı Nedir?

Teknoloji bağımlılığı, teknolojik ürünlere ulaşılamadığı zaman kişinin çok etkilendiği bir durumdur. Dijital ürünleri kontrolsüz ve aşırı kullanmak bağımlılığı oldukça tetikler. 

Teknoloji Bağımlılığının Belirtileri Nelerdir?

Teknolojiye bağımlı olup olmadığınızı anlamanın birçok yolu vardır. Bu belirtilere sahipseniz muhtemelen teknoloji bağımlısı olmuşsunuz demektir. İşte o belirtiler:

  • Sürekli telefona bakma ihtiyacı hissetmek
  • Ailenize ya da sevdiklerinize sürekli olarak dijital ürünlerle geçirdiğiniz vakit konusunda yalan söylemek
  • İnsanlarla anonim olarak internetten konuşma ihtiyacı hissetmek
  • Derslerinizden, öğününüzden ya da sorumluluklarınızdan teknoloji uğruna ödün vermek
  • Bilgisayarda çok vakit geçirmekten suçluluk duymak ama yine de devam etmek
  • Gece geç saatlere kadar ekran başında vakit geçirmek 
  • Dijital ürünlerden uzak durdukça gergin hissetmek
  • Günlük hayattan feragat ederek sosyalleşmeyi ihmal etmek

Teknoloji Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?

Teknoloji bağımlılığından kurtulmak için psikolojik destek alabilirsiniz. Muhtemelen bu bağımlılığın altında başka psikolojik sebepler yatıyor olabilir. O nedenle çok dikkat etmeli ve ihmal etmemelisiniz. Uzman kişilerden alacağınız yardım sizi oldukça güvende tutacak ve iyi yol kat etmenize yardımcı olacaktır. Bunun haricinde bazı değişiklikleri hayatınıza entegre etmelisiniz. Yapmanız gereken ilk şey internet kullanımını sınırlamanızdır. Kendinize zaman belirleyin ve bu zamanın dışına çıkmayın. 

KAYNAK: Haberciniz

HABERE YORUM KAT

Sağlık