Tırnaklarınız sağlığınızı anlatıyor! Bu belirtiler varsa dikkat edin

Tırnaklarınızın şekli ve rengi, sağlığınız hakkında önemli bilgiler verir. Bu bilgiler sayesinde, sağlık sorununuzu hemen fark ederek harekete geçebilirsiniz. Tırnaklar sürekli göz önünde olduğu için onlara bakarak sağlığınız hakkında bilgi edinebilirsiniz. Vücudunuzda bir sorun olduğunu gösterebilecekleri gibi, potansiyel sağlık risklerini fark etmenize de yardımcı olacak.

TIRNAKLARINIZ SAĞLIĞINIZI ANLATIYOR

Soluk Tırnak Yatakları

Tırnaklarınızın yatakları soluk ya da çok beyazsa düşük alyuvar sayısına bağlı olarak bir anemi sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Düşük demir seviyelerinde bu durum baş gösterebilir. Bunu gidermek için yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ya da kırmızı et gibi yiyecekler tüketebilirsiniz. Öte yandan soluk tırnaklar, erken diyabet ve karaciğer hastalığının bir işareti de olabilir.

Sararma ve Kalınlaşma

Sarı tırnaklar, endişe verici olabilir. Aynı zamanda kalınlaşma da söz konusuysa mantar enfeksiyonu söz konusu olabilir. Bu enfeksiyon tırnak yatağında ve tırnak plağının altında olduğu için ilaçlar da pek faydalı olmayabilir.

Koyu Çizgiler

Koyu çizgiler, kesinlikle gözardı edilmemesi gereken bir belirtidir. Bu ne yazık ki cilt kanserinin bir belirtisi olabilir. Böyle bir sorun yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurmalısınız.

Çöküntü ve Çatlaklar

Tırnaklarınızda çöküntü ya da küçük çatlaklar söz konusuysa, sedef hastalığıyla ilişkilendirilebilir. Sedef hastalığı olan kişiler, tırnak yatağı boyunca normal bir tırnağın doğrusal, düzgün büyümesini biriktiren ve bozan hücre kümeleri geliştirir. Bu hücreler döküldükçe tırnak yüzeyinde oluklar ve çöküntüler meydana gelir.

Kırılgan ve İnce Tırnaklar

Kırılgan tırnaklar ya da ince tırnaklar, tiroidinizin yanlış olduğunu anlamına gelebilir. Tiroid bozukluğu varsa tırnak, yatağından belirgin şekilde ayrılabilir. Basit bir kan testi vererek kendinizi kontrol ettirebilirsiniz.

Beyaz Çizgiler

Eğer tırnağınızda beyaz çizgiler söz konusuysa o zaman böbrek hastalığı, karaciğer anormalliği ya da protein eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.

Posta'nın haberine göre, tırnakları uzatan vitaminleri sizinle paylaşıyoruz. A vitamini, akne alevlenmelerini azaltan yaşlanma karşıtı bir ajandır. Aynı zamanda antioksidan özelliği de vardır. A vitamini eksikliği akne gelişme riskini artırabilir. Ayrıca A vitamini saç derinizi nemlendirir ve saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.

B vitamini, melanom dışı cilt kanseri ve kanser öncesi büyüme riskinde azalma ile ilişkilendirilmiştir. Saç ve tırnaklar için gerekli bir vitamindir. Saçlarınızın büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini azaltır.

C vitamini, serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olan ve cildin parlatılmasına ve kollajen stimülasyonuna yardımcı olan bir antioksidandır. C vitamini ayrıca cilt pigmentasyonunun önlenmesine de yardımcı olur.

B7 vitamini olarak da bilinen Biotin, sağlıklı cilt, saç ve tırnak hücrelerinin üretilmesi için gerekli olan proteinlerin metabolize edilmesinde vücuda yardımcı olan bir B-kompleks vitaminidir.

Demir, hücrelerinize oksijen taşınmasında kırmızı kan hücrelerine yardımcı olur. Sonuç olarak, saç büyümesi de dahil olmak üzere birçok vücut işlevi için gereklidir. Demir eksikliğinden kaynaklanan anemi, saç dökülmesinin önemli bir nedenidir.