Probiyotik Shot ve C Vit Shot ile bağışıklığınızı destekleyin

Koronavirüsle birlikte hayatlarımız daha da hassas olmaya başladı. Geçmişe göre bağışıklık sisteme daha ön plana çıktı ve herkes sağlığını güçlendirmenin derdine düştü. Bağışıklık sisteminin kuvvetli olup olmadığı büyük önem kazanırken, uzmanlar da sağlığı kuvvetlendirecek yorumlarda bulunmaya devam ediyor.

Uzman Diyetisyen Buse Özer, hasta olmamak için içilebilecek karışımları açıkladı. Bu iki tarifle birlikte hem bağışıklığınız güçlenecek hem de hafif bir ana öğün seçeneği elde edeceksiniz.

PROBİYOTİK SHOT
Bu karışım için 1 kivi, 1 bardak kefir, 1 avuç roka, 1 parça taze zencefil ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi gerekiyor. Meyvelerin kabuklarını soyduktan sonra, rokanızı yıkayın ve shakera tüm malzemeleri koyup pürüzsüz bir kıvam alana kadar bekleyin. Shaker yoksa blender yardımıyla da karışımı yapabilirsiniz. Ardından afiyetle tüketebilirsiniz!

C VİT SHOT
Bu tarif için de 1 bardak su, yarım portakal, yarım dilim limon, yarım mandalina, 1 havuç ve 1 parça taze zencefile ihtiyacınız olacak. Hepsini bir karıştırıcıya koyun ve pürüz kalmayan kadar bekleyin. Ardından afiyetle tüketin.

Aralıklı olarak bu tarifleri öğün şeklinde tüketmek sağlığınızı iyi yönde etkileyecek ve bağışıklığınızı sapasağlam yapmaya yarayacaktır.