Uzmanı sağlıklı ürün sahtekarlığını açıkladı! Bu yiyecekleri sakın tüketmeyin
Kış aylarının gelişiyle birlikte kilo kontrolü zorlaşmaya başladı. Kapalı alanlarda çok vakit geçirmek, soğuk havadan dolayı sokağa pek çıkmamak, daha yağlı ürünler tüketmekten dolayı kilo alımı şimdiden herkesi düşündürüyor. Kilo vermeye niyetli olanlar ya da sağlıklı beslenmek isteyenler için büyük oyunu uzmanı açıkladı.
Diyetisyen Alican Demiroğlu, sağlıklı olduğu sanılan birçok ürünün aslında sağlıklı olmadığını belirterek, liste paylaştı. Siz de bu listedeki ürünlerden satın alıyorsanız hemen vazgeçin ve doğru alışveriş yapmayı öğrenin.
Marketlerde "sağlığınız için" sloganıyla satılan birçok ürün bulunuyor. Ürün konusunda bilinçli olmayan tüketici de bu ürünlerin sağlıklı olduğunu sanarak satın alıyor. Peki yararlı olduğu sanılan ama hiçbir işe yaramayan hangi ürünler? İşte cevabı...
LİGTH SÜT ÜRÜNLERİ
Diyet yapanların süt, peynir ya da yoğurt gibi ürünleri light alma gibi bir yanılgısı oluyor. Halbuki bu ürünlerin bir yararı yok. Süt ürünü tüketecekseniz light tercih etmeyin.
ÜSTÜNDE FORM YAZAN BİSKÜVİLER
Bu tür ürünlerin yarardan çok zararı bulunuyor. Kilo verdirdiği sanılan form ürünler, aslında fazlasıyla işlenmiş olduğundan dolayı hem sağlığa iyi bir katkı yapmıyor hem de tadı kötü olan bir şey yiyerek gereksiz kalori alımına yarıyor. Onun yerine daha sağlıklı alternatiflere yönelebilirsiniz.
FİT ETİKETLİ KAHVALTILIK GEVREKLER
Gevrekler genel olarak pek tercih edilmemelidir. Onun yerine sade yulaf ezmesi kullanmak sağlığa daha yararlı olacaktır. Gevrekler hem kalorili hem de şeker içeriyor olabilir. Diyetisyenler tarafından da çok önerilen bir seçenek değildir.
MEYVELİ YOĞURTLAR
Meyveli yoğurtların tüketilmesi sağlığa yararlı değildir. Çünkü içerisinde birçok katkı maddesi ve bolca şeker bulunuyor. Sağlıklı yiyecekler arasında bulunduğu sanılsa da asında bu koca bir yanılgıdan başka bir şey değildir.
ŞEKERSİZ GAZLI İÇECEKLER
Maden suyu haricinde hiçbir gazlı içecek sağlıklı değildir. Diyetisyenler de yalnızca maden suyu tüketimini destekler. Geri kalanların sağlıklı bir alternatifi yoktur. Boşuna para verip sağlığınızı tehlike altına atmayın.
VİTAMİN İÇECEKLER
Vitamin içeceklerinde bolca şeker ve katkı maddesi bulunur. O nedenle sağlıklı olduğu sanılan bu ürünleri tüketmekten vazgeçin. Onun yerine zararsız olan katkısız içecekleri tercih edebilirsiniz.
KİLO VERMEYİ VAAT EDEN ÇAYLAR
Reklamları yapılan "50 kilo verdi", "1 haftada 5 kilo gitti" gibi sloganlar ile satılan kilo verdirici çaylar, sadece pazarlama stratejisidir. Sağlığa yararı olmadığı bilinen bu tür çayların zararları konusunda da birçok örnek bulunur.
