Yeni yıla güçlü girmek ve kendine yatırım yapmak isteyenlere ünlü psikologdan mükemmel tavsiyeler!

HABERCİNİZ- Hayat hızla akıp giderken günü kurtarmaya çalışıyor ve çoğu zaman kendimize değer vermeyi ve kendimize yatırım yapmayı unutuyoruz. Bugün sizler için yeni yıla güçle girmenizi sağlayacak önerileri sıraladık. Bu öneriler Youtube kanalında her hafta popüler psikoloji ve kişisel gelişim konularında videolar yayınlayan Psikolog Beyhan Budak'ın videosunda yer alan tavsiyelerden listelendi. Türk Psikologlar Derneği üyesi olan Beyhan Budak kurucusu olduğu Fenomen Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim merkezinde psikoterapi, psikolojik danışmanlık ve kurumlara eğitim hizmetleri veriyor ve psikoloji alanında içerik üreten Youtube kanalı sayesinde milyonlarca kişi tarafından tanınıyor.

İşte yeni yıla güçlü girmek ve kendine yatırım yapmak isteyenler için mükemmel tavsiyeler:

1. Not defteri taşı veya telefonundaki not defterini etkin şekilde kullanarak fikirlerini duygu düşünceleri not al.
2. Bir distopya romanı oku 1984 veya Cesur Yeni Dünya olabilir.
3. Bilim kurgu dizisi veya bilim kurgu film izle veya kitabı oku bu sayede hayal gücün gelişir.
4. Yalnız yapabileceğin hobi veya etkinlik bul ve uygula!
5. Yemem dediğin bir şey ye, yeni bir yemek dene, yeni şeyler keşfet!
6. Karşıt görüşünün kitabını oku. Siyasi veya dini görüşünün tam zıttı ile ilgili fikir edin ve neyi savunup savunmadığını daha detaylı öğren.
7. Anda kalmayı öğren: Meditasyon yapmak bu konuda işe yarayabilir
8. Çok yoğun yaşıyorsan kendine sıkılma anları yarat, sıkılma toleransını arttır. 15 dakika tavana bakarak kendinle kalabilirsin.
9. Çok az da olsa para biriktirmeye başla.
10. Haftada bir ruhsal check-up yap yani neye üzülüp kırıldığını sorgula ve bunlarla yüzleş.
11. Zaman kaybını önlemek için televizyonu hayatından çıkar!
12. Sağlıklı ye, düzenli ve yeterli uyu, her gün mutlaka hareket et!
13. İnsanları ve özellikle de aileni oldugu gibi kabul et, değiştirmeye çalışma!
14. Fazla ve gereksiz konuşma, bir şeyleri kendine ve çevrene kanıtlamaya çalışma!
15. Sahip olduğun zararlı alışkanlıklardan birini bırak. (Alkol, sigara, gece yemek yemek gibi)
16. Başarılı olduğun zaman kendini ödüllendirmeyi alışkanlık haline getir.