Yoğurda 1 kaşık ekleyerek yiyince o hastalık kapınızdan uzak duruyor!

Yoğurt sofralarımızda her zaman yemeklerimize eşlik eden bir sağlık deposudur. Ancak yoğurdu daha da sağlıklı hale getirmek mümkündür. Bir kase yoğurt içerisine zerdeçal ekleyerek tükettiğinizde vücudunuzda yarattığı etkiye inanamayacaksınız. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, bu karışımın düzenli tüketiminin vücuda çeşitli faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. İşte, günlük bir kase yoğurt zerdeçal karışımının sağlık üzerindeki etkileri...

Zerdeçallı yoğurdun sağlığa faydaları

Bağışıklık sistemi güçlenmesi:

Yoğurt ve zerdeçalın içeriğinde bulunan antioksidanlar ve anti-enflamatuar özellikler, bağışıklık sistemini destekleyebilir ve hastalıklara karşı koruma sağlayabilir. Bu karışımın düzenli tüketimi, vücudun enfeksiyonlarla mücadele etme yeteneğini artırabilir.

Sindirim sistemi sağlığının desteklenmesi:

Yoğurt, sindirim sistemi için faydalı bakteriler içerir ve sindirim sağlığını destekler. Zerdeçal ise sindirim sistemine yardımcı olabilir ve sindirim problemlerini azaltabilir. Bu karışımın tüketilmesi, sindirim sorunlarını önlemeye veya hafifletmeye yardımcı olabilir.Anti-inflamatuar etkiler:

Zerdeçalın içeriğinde bulunan kurkumin adlı bileşik, güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Yoğurt ile birleştirildiğinde, bu karışım vücuttaki iltihaplanmayı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

Kilo kontrolü ve metabolizma hızının artırılması:

Yoğurt ve zerdeçalın sindirimi hızlandırdığı ve metabolizmayı desteklediği düşünülmektedir. Bu nedenle, bu karışımın düzenli tüketimi kilo kontrolüne yardımcı olabilir ve metabolizma hızını artırabilir.Antioksidan etkiler:

Yoğurt ve zerdeçalın içeriğinde bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Bu karışımın düzenli tüketimi, genel olarak vücudu genç tutmaya yardımcı olabilir.

Hürriyet'in haberine göre, zerdeçalın faydaları şu şekildedir:

Alzheimer, protein plaklarının birikimine bağlı olarak beyin hücrelerinin ölümünden kaynaklanan ilerleyici bir bilişsel hastalıktır. Zerdeçal bitkisinde bulunan kurkumin hem oksidatif stresi azaltarak hem de protein birikimini önleyerek Alzheimer hastalığının gelişimi ve ilerlemesini yavaşlatamaya yardımcı olur.

Kurkumin, kardiyovasküler hastalıklardan korunmada büyük faydalar sağlayabilir. Yapılan çalışmalar zerdeçalın; kalp yetmezliği, kalp kası hastalıkları, ilaca bağlı kalp toksisitesi, kalp krizi, inme ve şeker hastalığı ile ilişkili kardiyovasküler semptomlar gibi hastalıklara karşı korumada destekleyici olduğunu belirlemiştir.