Yürümenizi bile engelleyebilir|Dizlerinizin güçsüz olduğunu gösteren 6 işaret!

Sağlıklı bir diz, size herhangi bir sorun çıkarmaz. Yumuşak ve kaygan bir doku olan eklem kıkırdağı sayesinde zahmetsizce katlanarak düzleşir. Böylece dizinizde ağrı, ses ya da rahatsızlık hissetmezsiniz. Peki dizinizde yavaş yavaş belirtiler baş gösteriyorsa ne yapmak gerekiyor? Yürümenizi bile engelleyebilir! Dizlerinizin güçsüz olduğunu gösteren 6 işaret:

DİZLERİNİZİN GÜÇSÜZ OLDUĞUNU GÖSTEREN 6 İŞARET

1-Şiddetli ağrı

Eklem ağrısı çok şiddetli olabilir. Birkaç gün sürebilir ya da kronik olarak baş gösterebilir. Ağrı genellikle eklemle sınırlıdır. Diz kapağında ağrı, yürürken zorlanma gibi belirtiler dizinizin güçsüz olduğuna işarettir.

2- Sertlik

Bir yaralanma, aşırı yüklenme gibi durumlarda dizde aşırı sıvı birikir. Böylece dizde şişme oluşmaya başlar. Bu da kas spazmlarının yanı sıra ağrıya da katkı sağlar. Şişlik varsa dizleriniz güçsüz anlamına gelir.

3- Çatlama sesi

Dizlerinizde ayağa kalkarken ya da otururken çatlama sesi geliyorsa bu güçsüzlük işaretidir. Kolayca deforma olacak ya da kırılacak gibi bir dengesizlik hissediyor olabilirsiniz. Böyle bir sorunda mutlaka doktora görünmeniz gerekiyor.

4-Zayıf kaslar

Düzenli olarak egzersiz yapmıyorsanız dizleriniz kesinlikle güçlü değildir. Dizin uzun ömürlü olmasını istiyorsanız mutlaka spor yapmanız gerekiyor. Kaslar tehlikeye girerse, diz çökmesi ya da bükülmesine neden olacak durumları tetikleyebilir.

5- Düzleşmeyen diz

Dizin düzleşmemesi, zayıf dizin en büyük belirtilerinden biridir. Dizi düz bir şekilde tutmak ağrılı olabilir. Mutlaka bu belirtiler söz konusu olduğunda bir ortopedi uzmanıyla görüşmeli ve muayene olmalısınız.

6- Yırtık bağ

Yırtık bağ, zayıf dizin sonucunda oluşur. Zayıf dizler böyle bir soruna yol açabilir. O nedenle dizinizin güçlenmesine çaba harcayın. Bu tür sorunları aşabilmek için dikkatli bir şekilde spor yapmalısınız.