Zayıflattığını sandığınız o içeceklere dikkat: Kalp hastalıklarını artırabilir!

Diyet dönemine girildiğinde markete giderek birçok yiyecek ve içecek alınır. Bu alışveriş sırasında da kalorisi düşük şeyleri almaya özen gösterilir. Hatta özellikle üzerinde "diyet" yazan içeceklere fazlaca yönelinir. Peki kalorisiz, diyet adıyla satılan bu içeceklerin aslında daha büyük sorunlara yol açabileceğini biliyor musunuz? İşte zayıflattığını sandığınız o içecekler ve zararları...

Zayıflama dönemine girmek için markete gidilen o ilk günlerde genellikle sepete "diyet", "kalorisiz" yazan yiyecek ve içecekler atılır. Peki bu ibareler doğru mu? Özellikle gazlı içecekler konusunda tatlandırıcı içerenlerin şekersiz olmasından dolayı zayıflamaya yardımcı olacağı inanışı yaygındır. Peki bu gerçekten böyle mi? Kilo vermek için bu tür içeceklere başvuranlara kötü haberi vermek zorundayız.

DİYET İÇECEKLER FAYDADAN ÇOK ZARARA SAHİP
Üzerinde "kalorisiz" ya da "diyet" yazıyor diye o içeceklerin sağlıklı olduğunu sanıyorsanız büyük bir hata yapıyorsunuz. İçeriğinde kalori bulundurmuyor olsa da tatlandırıcı içermesi sağlıklı değildir. Çünkü tatlandırıcılar daha fazla tüketime neden olabilir.

TATLANDIRICILI İÇECEKLER OBEZİTE RİSKİNİ ARTIRIYOR
JAMA Network Open tarafından yapılan bir araştırma, yapay tatlandırıcı barındıran içeceklerin kadınlarda obeziteye neden olduğunu ve yeme isteğini artırdığını gösterdi.

İÇECEK TÜKETİMİYLE AÇLIK ARTTI
Çalışmada, bu içecekleri tüketen 74 katılımcı gözlemlendi. Sukraloz adlı tatlandırıcı içeren içecekler üzerinde deney yapıldı. Tatlandırıcı içeren içecekleri tüketen katılımcıların iştah ve yiyecekle ilgili beyin bölgeleri kontrol edildiğinde, içeceğin tüketimini takip eden eden 2 saat içinde bölgede artan aktivite tespit edildi.

TOKLUK HORMONUNDA AZALMA GÖRÜLDÜ
Aynı zamanda toklukla ilişkili olan hormon seviyesinde de azalma görüldü. İçecekler tokluk hissini artırmadığı gibi azaltmaya neden oldu. Böylece deneye katılanlar daha fazla yiyecek tüketme isteği içine girmeye başladı.

KALP HASTALIKLARINI ARTIRIYOR

Tatlandırıcı içeren içeceklerin aynı zamanda kalp sağlığı sorunlarına da yol açabileceği ifade ediliyor. Bir başka yapılan araştırmada 18 aylık bir zaman diliminde toplamda 104 bin katılımcıyla bir deney yapıldı. Kişilerin diyet seçimlerine bakıldı. Bu verilerle 10 yıllık bir zaman diliminde kardiyovasküler olaylarla karşılaştırma yapıldı. Hem şekerli hem de yapay tatlandırıcı içeren içecek tüketenlerin, bu tür içecekleri içmeyenlere göre daha yüksek oranda kardiyovasküler hastalıklara sahip olduğu görüldü.

KAYNAK: Haberciniz