Aldatıldığınızı öğrendiğinizde yapmamanız gereken 10 şey

Partnerinizin sizi aldattığını öğrendiyseniz büyük bir hüsrana uğramış olabilirsiniz. Güveniniz tamamen sarsılacak ve partnerinize olan ilginizi de kaybetmiş olacaksınız. Yaşadığınız kalp kırıklığı çok yüksek olacağı için hata yapma durumunuz da çok yüksek olacaktır. O nedenle yapmamanız gereken şeyleri sizinle paylaşıyoruz. Aldatıldığınızı öğrendiğinizde bu 10 şeyi kesinlikle yapmamalısınız:

ALDATILDIĞINIZI ÖĞRENDİĞİNİZDE YAPMAMANIZ GEREKEN 10 ŞEY

1- Kendini suçlama

Eşinizin sizi aldatması sizden kaynaklı değil, onun sadakatsizliğinden kaynaklıdır. Aldatıldıktan sonra duygularınızı sağlıklı tutmak kolay değildir. Ancak kesinlikle kendinize yüklenmeyin ve kendinize suç bulmayın.

2- Mazeret bulma

Partneriniz sizi aldatıyorsa buna bir kılıf bulmayın. "Onunla az ilgilendim diye beni aldattı", "Bu aralar yakınlık yaşamadık ondan böyle oldu" gibi mazeretler sakın üretmeyin. İhanet ihanettir ve bu çizgi geçildiğinde suç yalnızca ihanet edendedir.

3- İntikam almaya çalışmayın

Partneriniz sadakatsiz davrandığında onu incitmek için intikam planı yapmayın. Aynı hisleri ona yaşatmaya çalışarak kendinizden ödün vermeyin. Daha sonrasında bu hareketlerinizden pişmanlık yaşayabilirsiniz.

4- Geri dönüşü olmayan kararlar vermeyin

Partnerinizin sizi aldatması sonrasında geri dönüşü olmayan kararlar vermeyin. Size daha güvende hissettiren birine sığınmaya çalışmayın. Direkt olarak boşanmaya yönelmeyin. Önce bir nefes alın ve sonrasında yol haritanızı çizin.

5- Başkasından etkilenmeyin

Aldatılma sonrasında başkalarına fikir danışıp aklınızı karıştırmayı bırakın. Güvensiz hissetmek derin bir travmaya neden olur. Size ne yapmanız gerektiğini söyleyen çok sayıda insan olacaktır. Onlardan uzak durun. Bu özel bir ilişki ve bu ilişkiyi en iyi siz tanıyorsunuz. O nedenle kendi kararınızı kendiniz alın.

6- Çocukları dahil etmeyin

Öfkeli ve kırgın olduğunuzda bu duruma çocuklarınızı karıştırmayın. İki yetişkin arasında yaşanan bir durum olduğunun farkına varın ve anne ile baba kimliğini bu işe dahil etmeyin. Yaşadığınız kaosu çocuklara yansıtmamalısınız. Çocuklar, yetişkinlerin sorunlarıyla başa çıkabilecek kadar gelişmiş değildir. Kendilerini suçlu hissedebilirler.

7- Kim olduğunuzu unutmayın

Sadakatsizlik hayata bakış açınızı bile sarsabilir. O nedenle dikkatli olmaya özen göstermelisiniz. Partneriniz seçiminin kim olduğunuzu baltalamasına izin vermeyin. Acı ve şokun özgüveninizi yok etmesini engelleyin.

8- Her şeyin normale dönmesini beklemeyin

Sadakatsizlik işleri baştan sona değiştirir. Partnerinizle birlikte kalsanız bile yönünüzü bulmanız zaman alır. Ne partneriniz ne de aileniz her şeyin normale döneceğini beklememelidir. Yeni bir döneme girdiğinizi kabul edin ve bu dönemi inşa etmeye başlayın.

9- Kendinizi salmayın

Acı ve hayal kırıklığı karşısında kendinizi salmayın. Fiziksel ve zihinsel olarak sakın kendinizi boşlamayın.

10- Özür dilemeyin

Sadakatsizlik sonrasında partnerinizden sakın özür dilemeyin. Size bir kez ihanet eden sonrasında yine edecektir. İyileşmek için özür dileyerek her şeyi geride bırakmayı denemeyin ve direkt olarak yolunuza bakın.

Milliyet'in haberine göre, aldatıldığını anlamanın yolları şöyle:

• Sevgiliniz -ilk zamanlarda- ne isterseniz ve ne söylerseniz sözlerinize her zaman güzellikle yaklaşır. Çünkü aldatılan kişiye karşı olan suçluluk duygusu, insanı bu şekilde davranmaya iter.
• Yine suçluluk duygusu sebebiyle, normalde çok az yaptığı sürprizleri arttırmaya başlar.
• Zamanla kendisine farklı hobiler edinir ve kendinde farklılıklar yaratmaya çalışır.
• Suçluluk duygusu bittiği an, ufacık nedenlerden bile kavga çıkartır ve huysuz biri olmaya başlar.
• Beraber geçirdiğiniz vakitleri en aza indirmeye çalışır.
• Her zaman umursamaz bir tavır takınır.
• Uyku saatlerinde büyük sıkıntı çekmeye başlar. Daha geç yatmalar ve kâbus görerek uyanmalar fazlalaşır.