Anksiyetenin bilinmeyen 5 fiziksel belirtisi! Öğrenin beyniniz daha iyi çalışsın

Ciddi seviyede endişe, kaygı duymak, bir süre sonra bazı konulara odaklanmayı zorlaştırır. Sürekli kendinize ya da sevdiklerinize bir şeyler olacak korkusu yaşayabilirsiniz. Dikkatinizi hiçbir şeye veremez ve kaygı seviyenizin gittikçe arttığını görürsünüz. Anksiyete konusunda sorun yaşayan kişiler, sadece ruhsal değil fiziksel olarak da belirtiler gösterir. İşte yaşanan o belirtiler:

ANKSİYETENİN BİLİNMEYEN 5 FİZİKSEL BELİRTİSİ

1- Esnerken zorlanmak

Endişeli olan kişiler esnerken ciddi şekilde zorluk yaşar. Esneme hissi yarıda kesilir ve sürekli olarak tam nefes alınamıyor gibi hissedilir.

2- Aşırı geğirme

Stresli ve endişeli durumlarda, normalden daha fazla hava yutulur. Bu da endişe ve gerginlik nedeniyle daha fazla geğirme sorununu ortaya çıkarır. Vücut geğirme yoluyla, aldığı havayı dengeleme ihtiyacı duyar. Bu yüzden de aşırı geğirme yaşanır.

3- Eller ve ayaklarda uyuşma

Sağlık konusunda anksiyetesi olan kişiler, ellerde ve ayaklarda uyuşma ya da karıncalanma hissedebilir. Gerginlik durumunda damarlarda büzülme oluşur. Kan akışı da doğal olarak azalmaya başlar. Bu da ellerde ve ayaklarda karıncalanma, uyuşma yaratır.

4- Gerçeklikten kopmak

Aşırı endişe sorunu yaşayan bireyler, çevrelerindeki dünyayı sisli ya da rüya gibi görürler. Sanki o anda bulunmuyor gibi, bir filmin içindeymiş gibi bir his yaşarlar.

5- Baş dönmesi

Kaygı ve panik yaşandığı sırada, adrenalin salgılanmaya başlar. Bu da kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltir. Böyle bir sorun yaşıyorsanız bir süre sonra baş dönmesi yaşamaya başlarsınız. Ardından da bayılacakmış gibi bir his size eşlik edebilir.