Biriyle konuşurken telaşlanıyorsanız işte 4 sebebi!

Telaş yapmak ya da heyecanlanmak, biriyle konuşurken meydana gelebilir. Bunun birden çok faktörü bulunur. Karşınızdaki herhangi birine karşı konuşurken bocalıyorsanız, cümleleri yutuyorsanız, bir anda ter içinde kalıyorsanız sizin için sebeplerini ve çözümlerini açıklıyoruz.

BİRİYLE KONUŞURKEN TELAŞLANIYORSANIZ İŞTE 4 SEBEBİ

1- Yeni insanlar

Yeni insanlarla tanışmak belirsizlik hissini körükler. Bu durumda bedeninizi stres tepkisi olarak kendisini gösterir. Eğer karşınızda yeni tanıştığınız bir insan varsa ve stres yaşıyorsanız sebebi muhtemelen o insana kadar nasıl bir tepki vereceğinizi bilmemenizden kaynaklanır.

2- Özel bir ilgi

Karşınızdaki insana karşı özel bir ilginiz varsa telaş yapmanız ya da heyecanlanmanız çok normaldir. O kişiyle iletişim kurarken telaşlanmanız kadar doğal bir şey olamaz. Çünkü duygularınız söz konusu ve söz geçiremeyebilirsiniz.

3- Duygusal faktörler

Özellikle duygusal bir konuyu paylaşırken ya da duygusal bir durum yaşarken, kendinizi daha fazla endişeli hissedebilirsiniz.

4- Özgüven düşüklüğü

En büyük sebep özgüvensizliktir. Kendinize olan güveniniz yoksa, iletişim becerileri açısından yetersiz görüyorsanız kendinizi bu size heyecan ya da telaş olarak yansımaya başlar.

TELAŞI ENGELLEYECEK İPUÇLARI

İlk olarak derin bir nefes alıp yavaşça o nefesi verin. Bu sizin sakinleşmenize fayda sağlayacaktır. Sonrasında konuşacağınız konuyu düşünerek ön hazırlık yapabilirsiniz. Karşı tarafa odaklanmayı deneyin. Sürekli kendinizi değerlendirmek yerine karşı tarafı dinlemeye odaklanın. İletişim becerilerinizi geliştirip kendinizi ifade etmeyi ve daha rahat iletişim kurmayı deneyin.

Milliyet'in haberine göre, konuşurken heyecanı yenmenin bazı yöntemleri şöyle:

Konuşma alanını etkin kullanmak sizi vücut dilinizi kullanmaya sevk eder. Böylelikle kendinizi daha iyi ifade edebiliyor olduğunuzu fark etmenizle beraber rahatlama hissine geçiş yaparsınız. Topluluk karşısında heyecan duygusunu aşmak için en önemli yollardan biri de kişilerin ayna karşısında sıklıkla pratik yapması. Sims oyununda da gördüğümüz bu yol ile kişilerin başkalarını etkileyecek ses tonu, mimik ve üslubu bulması kolaylaşacak, çevresindekilerin kendisini pürdikkat dinlediğini fark eden kişiler de konuşmasına daha özgüvenli bir şekilde devam etmesine yardım olacaktır.