Bu 5 işaret size tanıdık geliyorsa o zaman yüksek kaygıya sahipsiniz!

Kaygı, insan sağlığı için pek de istenmeyen bir duygudur. İnsanı içten içe yerken aynı zamanda stres seviyesi o kadar yükselir ki bu işin sonunda artık günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyen bir duruma gelirsiniz. Yüksek kaygı, herkesin yaşadığı şeylerden biri değildir. Ama yaşayanlar da bu durumu fark etmeyebilir. Sizin için yüksek kaygıya sahip olup olmadığınızı açıklıyoruz. Bu 5 işaret size tanıdık geliyorsa o zaman yüksek kaygıya sahipsiniz!

BU 5 İŞARET TANIDIK GELİYORSA YÜKSEK KAYGIYA SAHİPSİNİZ

1- Başarılı ama huzursuzsunuz

Yüksek kaygı durumunda insanlar, istikrarlı ve başarılı bir kariyere sahip olsalar bile huzursuz hisseder. Her zaman beklenenin fazlasını yapsalar da, işleri zamanında teslim etseler de içlerinde anlamsız bir huzursuzluk söz konusu olur. Çevrelerindeki insanlar bu kişilerin çok şanslı olduğunu sansa da aslında içlerinde büyük bir kaygıyla boğuştuklarını bilmez. Performansları hakkında sürekli olarak endişe duyarlar.

2- Özel hayatla uyumsuzsunuz

Kaygı bozukluğunuz varsa uzun çalışma saatlerinin ardından özel hayata zam ayırmaya bile vakit bulamazsınız. Bütün gün kaygılarınızı işte bastırdığınız için zihindeki o kaygı verici olaylar boş zamanınızda sizi bulur. Ani öfke nöbetleri, ruh hali dalgalanmaları, sebepsiz yere sinirlenmeler, depresyon gibi durumlar meydana gelir.

3- Mükemmellik için çabalayıp eksik hissedersiniz

Yüksek kaygı bozukluğu olan kişiler, her şeyi kusursuz bir şekilde sunmayı ister. Böyle bir tutum aslında iyi olarak görülse bile özünde kötü bir etkiye sahiptir. Kişiler mükemmel olmak için çabalar ama her zaman kusurlu hissederler. Ne yaparlarsa yapsınlar ya da ne kadar çaba gösterirse göstersinler her zaman eksik olduklarını düşünürler.

4- Yorgunken bile dinlenmezsiniz

Yüksek kaygı bozukluğu olan kişiler, ne olursa olsun hep çalışma arzusu güderler. Mesai saatlerinden sonra yorulduğumuzda, genellikle dinleniriz. Ama kaygı bozukluğu olanlar bu durumda değildir. Onlar ertesi günkü işleri düşünerek durmak bilmezler. Beklenti altında kaldıklarını sanarak ertesi gün için de çalışmayı hedeflerler.

5- İşleri fazla ciddiye alırlar

Yüksek kaygı bozukluğu yaşayan bireyler, başkalarına çok önemsiz görünen şeyleri öyle büyütürler ki şaşıp kalırsınız. Bu onlar için çok büyük bir konudur. Hayattan zevk almalarını engeller. Ne kadar önemsiz olursa olsun, her adımda kendilerini başarılı hissetmek isterler.

Listelist'in haberine göre, yüksek işlevli kaygı bozukluğu belirtilerinden bazıları da şunlardır:

Zamanın ne kadar hızlı geçtiğini düşünüyor, hiçbir şeye yetişemediğinizi hissediyor ve harcadığınız vakitlerde neler yapabileceğiniz hakkında takıntılı bir boyutta düşünüyorsunuz.

Önemi fark etmeksizin her işinizi erteleyebildiğiniz kadar erteleyip genelde son dakikaya bırakıyorsunuz.

Geçmişte yaşadığınız özellikle negatif olaylar hakkındaki en ufak ayrıntılara bile takılıp orada yaşıyorsunuz.

Anksiyete yüzünden hayır demekte zorlanıyorsunuz, bu özellikle iş hayatında yapabileceğinizden fazla iş yükü anlamına gelse bile.

Anksiyete uykuyu neredeyse imkansız hale getiriyor ve geceleri uykuya dalmak işkenceye dönüşüyor.