Bu 5 maddeye dikkat! Sevildiğinizi zannederken manipüle ediliyor olabilirsiniz

Sevdiğiniz insanın manipülatif davranışlar sergilediğini fark etmek, ilişkilerde karşılaşılan zorlu bir durumdur. Ancak, manipülasyonun farkına varmak, sağlıklı bir ilişki için önemli bir adımdır. Peki, sevdiğiniz kişinin size manipüle ettiğini nasıl anlarsınız? Manipülatif insanlar nasıl davranır? İşte, sevdiğiniz insanın sizi manipüle ettiğini gösteren beş davranış...

Manipüle edildiğinizi gösteren 5 davranış

Manipüle edildiğinizi anlamanın bazen zor olduğu bir gerçektir. Bir ilişkide veya günlük yaşamda baskı altında hissetmek, kontrol edildiğinizi düşünmek veya kendinizi sorgulamak, manipülasyonun belirtileri olabilir. İşte manipüle edildiğinizi anlamanızı sağlayacak beş madde:

1. İsteği olunca nazikleşir:

Normalde uyumsuz ya da baskın bir iletişim kuran birinin sizden bir istekte bulunacağı zaman nazik bir şekilde iletişim kurduğunu fark edebilirsiniz. Çünkü manipülatör, onun isteğini geri çevirdiğiniz zaman kendinizi kötü hissedeceğinizi bilir ve isteğini gerçekleştirmeniz için buna yönelik nazik ve anlayışlı bir tonda bir iletişim kurar.

2. Suçluluk psikoloji yaratmak:

Karşınızdaki kişi sizden bir şey talep ediyor ya da yapmanızı istiyorsa o an kendinizi nasıl hissettiğinize dikkat edin. Talep karşısında hayır demekten çekiniyor musunuz? Hayır dedikten sonra kendinizi suçlayacak mısınız? Yapmadığınızda kendinizi bencil mi hissediyorsunuz? Sorguladığınız tüm bu sorular ya da duygularınız manipüle edilmeye başlandığınız zaman ortaya çıkar.

3. Basit bir olayı abartırlar:

Manipüle etmeye çalışan kişilerin basit bir olayı abarttığına şahit olabilirsiniz. Böyle bir durumla karşılaştığınızda kendinizi küçük düşürülmüş hissedebilirsiniz. Manipülatör, bu duyguyu size yaşatırken küçümsediğinizi haklı çıkarmak için size kötü olaylardan bahsedebilir.

4. Sizi yönetmeye çalışır:

Manipülatörler sizi gözlemler ve duygularınızı yönetmeye çalışır. İlişkinizde karşı taraf sizin neye kızıp kızmadığınızı, nasıl mutlu olup olmadığınızı kısacası duygu durumlarınızı ve geçişlerinizi bir süre gözlemler. Manipüle etmeye başlayacağı zaman duygularınıza göre hareket ederek sizin duygusal dengenizi bozar ve sizi yönetmeye çalışır.

5. Gashlighting uygular:

Gashlighting genellikle insanların kendilerini, gerçekliklerini, hafızalarını veya düşüncelerini sorgulamalarını sağlayan manipülasyonları tanımlamak için kullanılır. Manipülatif bir kişi, söylediklerinizi çarpıtabilir veya yanlış bir şey yaptığınızdan tam olarak emin olmadığınız halde yanlış bir şey yaptığınızı hissettirebilir.

​​​​Onedio'nun haberine göre, eğer partneriniz beş dakika dair mesajına geç cevap vermenize ya da onsuz planlar yapmanıza dayanamıyorsa, bu aşırı sahiplenici olmanın belirtileridir. İlişkilerde kişisel alan önemlidir; aksi halde partnerinizin bir uzantısı haline gelebilirsiniz.

İlgi göstermesi için partnerinize yalvarmak zorunda olmamalısınız! Elbette partneriniz ihtiyaçlarınızı zihninizden okuyamaz; bu yüzden sağlıklı iletişim kurarak bunları konuşabilmelisiniz.