Bu iki durumda dişlerinizi asla fırçalamayın! Telafisi zor hasarlara yol açıyor

Diş sağlığı, genel sağlık açısından büyük önem taşır. Ancak, diş fırçalama zamanlaması konusunda dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. İşte dişlerinizi fırçalamaktan kaçınmanız gereken iki kritik an ve bunun nedenleri...

Dişlerinizi asla fırçalamamanız gereken durumlar

1. Kustuktan sonra dişlerinizi fırçalamayın:

Mide sıvısı oldukça asidiktir ve bu asit, diş minesine ciddi zarar verebilir. Kustuktan sonra dişlerinizi fırçalamak, asidik mide sıvısının diş minesine daha fazla nüfuz etmesine neden olur ve bu da dişlerinizde telafisi zor hasarlara yol açabilir.

Dişlerinizi fırçalamadan önce en az 30 dakika bekleyin. Bu süre zarfında tükürük, asidin etkisini azaltarak diş minesinin korunmasına yardımcı olur.

Mide asidini nötralize etmek için su içebilir veya bir gargara kullanabilirsiniz. Bu, ağzınızdaki asit seviyesini düşürmeye yardımcı olacaktır.

2. Kahve içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın:

Kahve, doğal olarak asidik bir içecektir. Kahvenize süt ve şeker eklediğinizde asidik etkisi daha da artar. Kahve içtikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamak, asidin diş minesine zarar vermesine neden olabilir.

Kahve içtikten sonra en az 30 dakika bekleyin. Bu, asidin dişler üzerindeki etkisinin azalmasını sağlar.

Kahve içtikten sonra ağzınızı su ile çalkalamak, asidi nötralize etmeye yardımcı olur ve dişlerinizi korur.

Dişlerinizi korumanın yolları

Dişlerinizi sağlıklı tutmak için doğru zamanlarda ve doğru yöntemlerle fırçalamak önemlidir. İşte diş sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

• Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın.
• Diş minesini korumak için yumuşak kıllı bir diş fırçası tercih edin.
• Diş ipi, dişlerinizin arasındaki plak ve yiyecek artıklarını temizlemede etkilidir.
• Dişlerinizi düzenli olarak diş hekimine kontrol ettirerek olası sorunları erken tespit edin.

Dişler ne zaman fırçalanmalı?

Hürriyet'in haberine göre; diş etlerinin pembe olduğu, kanama ve şişlik olmayan ağızlar sağlıklı olarak kabul edilir. Bunun yanı sıra ağızda kötü koku da olmaması gerekir. Dişlerimizi koruyabilmek için ise şekerli ve asitli gıdalardan kaçınmalıyız. Bilinenin aksine dişlerimizi yemeklerden ya da asitli içeceklerden hemen sonra değil en az yarım saat sonra fırçalamalıyız. Çünkü asitli ve şekerli yiyecekler diş yüzeylerini aşınmaya uygun hale getirir. Dişler, bu hassasiyete sahipken fırça darbeleriyle diş yüzeyinde aşınmayı artırmamalıyız. Yemeklerden hemen sonra ağzımızı sadece suyla çalkalamak, yaklaşık yarım saat sonra da fırçalamak en doğrusudur.