Bu kuralı uygulayan çiftler hiç ayrılmıyor! İşte Pause kuralının ilişkinize 5 etkisi

İlişkinizde bazı zamanlar çıkmazda gibi hissedebilirsiniz. Bir tartışma yaşadığınızda sorunu bir türlü çözemediğiniz anlar elbette olmuştur. Bu durumda konuyu uzatıp daha da kötü şeyler yaşamaya fırsat vermeden "Pause kuralı"nı uygulayabilirsiniz.

Pause kuralı, bir tartışma esnasında tartışmayı durdurmayı sağlar. Kişiler "Duraklat" ya da "Pause" ya da "Duralım" ifadelerini kullanabilir. Bu kelime sonrasında ilişkilerine dair karar vermeyi ertelerler. Böylece sakinleşecek, mantıklı bir karar alacak zamanı elde etmiş olursunuz.

Pause kuralı gerçekten işe yarıyor mu peki? Sizin için bu kuralın ilişkiye olan etkilerini açıklıyoruz. Siz de sık sık aynı sorunları yaşıyorsanız bu kuralı deneyerek ilişkinize bir şans daha verebilirsiniz.

PAUSE KURALININ İLİŞKİNİZE 5 ETKİSİ

1- Duygusal olarak kontrol sağlama

Tartışmaya ara vermek iki tarafın da sakinleşmesine yardımcı olur. Böylece tartışmanın tansiyonu yükselmediği için kırıcı sözler hiç söylenmemiş olur.

2- Yeniden düşünmeyi sağlama

Tartışmayı olayın hararetiyle sonlandırdıktan sonra sakin kafayla düşünme şansı elde edersiniz. Bazen tartışma sırasında size mantıklı gelen şeyler aslında sonradan düşününce gereksiz ya da abartı gelebilir. Sonradan sakince düşünmek çok daha iyi olacaktır.

3- Özümseme

İki taraf da konuyla ilgili zaman kazanır. Böylece bu olaylar sırasında neler hissettiklerini iyice düşünebilirler. Birbirlerinin düşüncelerini de tartarak iki yönlü bir bakış açısına sahip olma şansına sahip olurlar.

4- Eşitlik

İki taraf da bu kural sayesinde tekrar konuşma fırsatı bulacakları daha eşitlikçi ve sakin bir ortam yaratır. İlk tartışmanın harareti yaşanmayacağı için konuları mantık çerçevesinde değerlendirme şansınız olur.

5- Çözüm odaklı bir yaklaşım izlemek

Pause kuralı sayesinde çözüm odaklı bir yaklaşıma kavuşabilirsiniz. Duygusal tepkilerinizi kontrol altına alma şansına sahip olursunuz. Ağlama krizleri, öfke patlamaları yerine sorunları çözebilecek bir ruh haline girmenizi sağlarsınız.

Posta'nın haberine göre, çiftlerin tartışmalarının en büyük sebeplerinden bazıları da şunlardır:

Aileyi çok fazla dinlemek

Bir ilişki aile fertlerinin fikirlerine ve yorumlara göre yürütülemez. Evet, dilediğiniz insanın fikrini alabilirsiniz ama son söz her zaman size ait olsun. Öte yandan ilişkilere aileleri çok fazla dahil etmek karmaşadan başka bir şeye sebep olmayacaktır. Unutmayın, ilişkiler iki kişi yaşanır, aileler ile değil!

Onu değiştirmeye çalışmak

Bir insanı ilk tanıdığımız hali ile severiz ancak zaman geçtikçe onu değiştirmeye, kendimize benzetmeye çalışırız. Peki ama neden? Partneriniz sizin istediğiniz gibi değişirse, ilk aşık olduğunuz insan olmaktan çıkmaz mı? 'Mükemmel insan' diye bir kavram yoktur. Bu yüzden partnerinizi iyi ve kötü yanları ile kabul etmeye çalışmalısınız.

İşyerindeki sorunların eve taşınması

İş yerinde yaşanılan stres eve gelmemeli, iş sorunları işte, evdeki konular evde kalmalı. Böylece farklı kişilere dayalı konularda stres yaşamamış oluruz. Gönül aynasını kalbimize tutmamız çok önemli, kalp temizse iletişimde problem yaşama olasılığı minimuma iner.