Bunlara çok dikkat: Kaygılı bağlanma tarzına sahip olduğunuzun 9 işareti!

İlişkinizde bağlılık çok büyük öneme sahiptir. Ancak kaygılı bağlanma tarzına sahipseniz işte o bağlanma hem sizin hem de karşı taraf için zorlayıcı olabilir. Kaygılı bir bağlanmanız varsa, bunu bazı belirtilerden anlayabilirsiniz.

BU BELİRTİLERE ÇOK DİKKAT

Partnerinizden ayrılırken rahatsız edici bir kaygı hissediyorsanız, yalnız kalmayı sizin için son derece rahatsız edici buluyorsanız, partnerinizin ne düşündüğünü sürekli merak ediyorsanız, sürekli mesajlarını kontrol ediyorsanız, mantıksız kıskançlıklarınız varsa, iyi hissetmek için sürekli şefkat arıyorsanız o zaman bir sorun var demektir.

KAYGILI BAĞLANMA BELİRTİLERİNİ NASIL DEĞİŞTİREBİLİRSİNİZ?

1- Yardım alın
Korktuğunuz şeyden sürekli kaçıyorsanız, bu daha da korkutucu gelebilir. Durun ve o olayla yüzleşin. Birine söyleyin, birinden yardım alın. İsterseniz psikolojik yardım alın.

2- Yavaş olun
Tanışmayı atlamayın. Bir ilişkiyi evre evre deneyimleyin. Sorular sorun, gözlemleyin ve kim olduğunuzu paylaşın. Güvenliği sağlayamayan ya da sağlamayan birine güvenmeyin.

3- Tutarlı insanlara bağlı olun
Güvende hissettiğiniz, tutarlı davranan insanlara karşı sempatik olun. Açık sözlü, tutarlı olan insanlarla ilişki kurmanız daha iyi olacaktır.

4- Kendinizi iyi hissetmek için gereken soruyu sormaya çekinmeyin
Bazı sinyaller sevgi ve güvenlik taşır. Genellikle bunlar küçük şeylerdir. Bir gülümseme, bir temas, bir dokunuş gibi. Kendinize sorun cevabını öğrendikten sonra, partnerinize bu durumu anlatın.