Bunları artık yapmayın! Kendinizi manipüle ettiğinizin 3 işareti

Sorunlarımız ve endişelerimiz için başkalarını suçlamak çok kolay gelebilir. Ya da tüm kötü şeyler için genel olarak kendimizi suçladığımız çok olur. Kendinizi her konuda suçlu görüyorsanız, kendi kendinizi manipüle ettiğinizi hiç düşündünüz mü? Bunu yaptığınızda açıkça söylemeliyiz ki bir adım bile ilerleyemez aksine sık sık geri düştüğünüzü görürsünüz. Çünkü manipülasyonla günü kurtarmak hiçbir işe yaramayacaktır.

Kendinizi manipüle ettiğinizin 3 işareti

Kendinizi suçluyorsunuz

Bazen dünyadaki ve hayatınızdaki kötü her şeyden kendinizin sorumlu olduğunu hissettiğiniz oluyor mu? Çoğu zaman yanılıyorsunuz. Bir çatışma her zaman iki kişiyi içerir ve dünyadaki tüm acılardan siz sorumlu değilsiniz. Her zaman suçlu olduğunuzu düşünüyorsanız, sürekli suçlu hissedeceksiniz ve bir şeyi doğru yapmanız gerektiğini hissedeceksiniz. Aslında bu doğru değildir.

Duyguları bastırmak

Kendini manipüle etmenin en açık işaretlerinden biri, artık kendi düşüncelerinize ve duygularınıza güvenmemenizdir. Duygularınızı bastırırsınız ve kendinize her şeyin o kadar da kötü olmadığını söylersiniz; aslında kendinizi çok kötü hissetseniz bile. Duygularınızı küçümsemek yerine onlara izin verin. Eğer duygularınızı hissediyorsanız, onların da var olma hakları vardır.

Başkaları için bahane ararsınız

İyi bir kişilerarası ilişki her zaman birbirine değer veren ve ilişkiyi dengeli ve sağlıklı tutmak için çaba gösteren iki kişiyi içerir. Sürekli başkalarının belirli şeyleri yapması veya yapmaması için ya da sizi hayal kırıklığına uğratması için bahaneler üretiyorsanız, kendinizi manipüle ediyorsunuz demektir. Bu, ilişkinin hala sağlıklı olduğunu düşünmenize neden olur - aslında bu konuda sadece siz bir şeyler yapıyor olsanız bile .

Manipülasyon demişken, Sabah'ın haberine göre, manipülatif kişilik özelliklerini de paylaşıyoruz. Bu kişilik tipinin en belirgin özelliği yalan söyleme ustalığı ve gerçeği çarpıtma yeteneğidir. Öyle ki, bir yalanın gerçekliğine hatta gerçekliği ispatlı bir olayın yaşanmadığına karşısındakini kolayca ikna edebilir. Agresif manipülasyonda sesini yükselterek karşısındakini bastırma çabaları görülür. İkna etmek için sindirme ve bezdirme amaçlı eylemlere rastlanır ve bu hareketler kendini kolayca belli eder. Bu tip kişiliklerin beden dilleri ve el hareketleri de agresif ve baskılayıcı olmaktadır. Hatta fiziksel şiddete eğilim, sarsma ve vurma gibi hareketlere de rastlanır. Kendi görüşleri dışındaki tüm görüşleri yargılayıp olumsuz eleştiride bulunurlar. Kendilerine uyum sağlamayanlara tahammülleri yoktur.