Canınız hiçbir şey yapmak istemiyorsa bir de bunu deneyin: Dopamin detoksu

Sabah uyanır uyanmaz sosyal medyada dolaşmak, gün boyu komik videolar izlemek ya da size hiçbir şey katmayan işler yapmayı seviyor olabilirsiniz. Ancak bunlar size bir yarar sağlamaz. Kendinizi tembel, verimsiz ya da başarısız olarak tanımlıyorsanız yapmanız gereken bazı şeyler var demektir. Öncelikle bakış açınızı değiştirmek zorundasınız. Çünkü yaşadığınız sorunlar sizin sadece tembel olmanızdan kaynaklanmayabilir.

İnsan beyni, zevk aldığı şeyleri yaparken dopamin salgılar. Bir süre sonra bu salgılanan dopamin o kadar fazla olur ki beyin, salgılanan dopamini yarıya düşürür. Sonrasında da siz daha çok sosyal medyada dolaşmak istersiniz. Böylece gerçekten yapmanız gereken işleriniz aksar. İşte bu sorundan tamamen kurtulmak için ara sıra dopamin detoksu yapmanız gerekir.

DOPAMİN DETOKSU YAPARAK BAŞARILI OLABİLİRSİNİZ

Öncelikle dopamini anlamak gerekir. Dopamin, bir işi yaparken duyduğunuz isteğe neden olan hormondur. İnsan beyni bu hormonun fazlasının zararlı olacağını fark etmez. Fazla salgılanma söz konusu olduğunda da mutsuzluk ve isteksizlik başlar. O nedenle daha verimli ve başarılı olmak istiyorsanız detoks şarttır.

Bir gün boyunca dopamine "DUR" deyin

Bir gün boyunca en sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakın. Böylece beyniniz dopamin salgılamasın. Ertesi gün daha verimli bir çalışma süreci geçireceğinizi göreceksiniz. Tembel olabilirsiniz ama herkesin doğasında bir miktar tembellik yatar. Yaratıcı kişiliğiniz ortaya çıkarmak, gerçekten özgüven kazanmak için bu yolu deneyerek kendiniz için harika bir yol alabilirsiniz.