Daha genç görüneceğinize söz veriyoruz: İşte genç görünmek için 8 kural!

Yaşlanmak, herkesin en büyük korkularından biridir. Vücut yavaşlar, kırışıklıklar artar, cilt parlaklığını kaybetmeye başlar ve daha birçok belirti kendisini gösterir. Peki yaşlanmayı yavaşlatmak için ne yapmak gerekir? Genç görünmenin yolları nelerdir? Hazırsak başlayalım:

GENÇ GÖRÜNMENİN YOLLARI

1- Sigarayı bırakın

Sigara içmek, yaşlanmayı hızlandırır. Cildinizi daha yaşlı göstermeye başlar. Solgun bir tene sahip olursunuz. Bu yüzden genç görünmek istiyorsanız sigarayı bırakın .

2- Sağlıklı beslenin

Makro besinlerinizi ve mikro besinlerinizi dengeli bir şekilde alın. Protein ve sağlıklı yağ içeren yiyecekler tüketmek genç görünmenize yardımcı olur. Aynı zaman düzenli olarak su tüketmek de yaşlanmayı yavaşlatır.

3- Egzersiz yapın

Egzersiz yapmak sağlıklı ve genç görünmeyi sağlar. Vücuttaki dolaşımı ve bağışıklı sistemini iyileştirirken, cildinizin erken yaşlanmasını engelleyerek, genç görünmenizi sağlar.

4- Alkol tüketimini sınırlayın

Alkol iyi bir idrar sökücüdür. Bu nedenle ciddi su kaybı yaşayabilirsiniz. Su oranı azaldığında vücuttaki kuruluk artar. Bu da yaşlı ve solgun görünmeye neden olur.

5- Düzenli olarak cildinizi nemlendirin

Cildinizdeki suyu hapsedip daha genç görünmek için cildinizi sık sık nemlendirin. Böylece daha genç ve parlak görüneceksiniz. Kuru cilt, kırışıklık ihtimalini artırırken sağlıksız bir görüntüye sebep olur.

6- Yüzünüzü güne en az 2 kez yıkayın

Yüzünüzü temiz tutmak daha sağlıklı ve genç bir görünüme yardımcı olur. Ter cildinizde uzun süre kalırsa tuz nedeniyle tahriş etmeye başlar. Bu yüzden günden en az 2 kez yüzünüzü yıkayın ve ellerinizle sürekli olarak yüzünüze dokunmayın.

7- Cildinizi tahriş eden ürünlerden uzak durun

Cildinizde yaraya neden olan ya da cildinizi yakan ürünlerden uzak durun. Bu durum cildiniz için doğru değildir. Cildiniz tahriş olduğunda daha yaşlı görünürsünüz.

8- Mimiklerinize dikkat edin

Sürekli olarak sinirli bir şekilde durmak kırışıklıkları artırır. Gülümseme çizgileri, kaş çatmak, gözleri kısmak gibi durumlar kırışıklıkları artırır. Dikkatli olarak kırışıklıklarınızı azaltabilirsiniz.