Gaz çıkarmazsak ne olur? Okuduktan sonra birdaha gazı içinizde tutmayacaksınız!
Asansörde veya otobüste olduğumuzda ve havaya yayılan korkunç bir kokuyu almaya başladığımızda, ne olduğunu tam olarak biliyoruz! Belli ki biri gazını içinde tutmakta başarısız olmuş!
Gerçekten de, görgü kuralları, halka açık bir yerdeyken bu tür şeyleri yapmaktan kaçınmamızı gerektirir. Ancak aynı zamanda, mümkün olduğunca açık havaya çıkarak veya tuvalete giderek, mümkün olan en kısa sürede gaz çıkartabilmek daha iyi olacaktır. Aslında gaz çıkartmak kesinlikle doğal bir işleve sahiptir ve gazı tutmak rahatsızlığa yol açabilir.
GAZI TUTMAK ZARARLI MI?
Gaz çıkartmak uygunsuz olarak kabul edilmekle birlikte, aynı zamanda uygun bağırsak işleyişinin bir işaretidirler. Aslında gaz , yutulan havanın veya bağırsakta yiyecekleri parçalayan bakterilerin yarattığı gazların karışımından başka bir şey değildir. Bazen yayılan hava neredeyse kokusuz olabilir, bazen de o karakteristik çürük yumurta kokusunu yayar.
Her durumda bu gaz çıkışı özellikle büyük bir yemekten sonra bağırsakları söndürmemize izin verir. Gaz çıkarma sıklığı ve içeriği durumunuza göre değişebilir. Gaz çıkaramama şişkinlikten ya da sadece hareketsiz bir yaşam tarzından da kaynaklanabilir. Aslında, günde sadece bir tam egzersiz bile , bağırsakları harekete geçirmek gibi vücudunuza bazı küçük faydalar sağlamaya başlayabilirsiniz.
Yediğimiz yiyecekler de ürettiğimiz gaz sayısını etkiler. Örneğin, önemli günlerden önce bakliyat veya yapay tatlandırıcılar tüketmekten kaçınmak daha iyi olacaktır. Ayrıca, çok fazla hava yutmaktan kaçınmak için yavaş yemeyi unutmayın.
GAZ ÇIKARMAZSAK NE OLUR?
Gazı tutmak, dışarı atılması gereken gazları karında tutan bir alışkanlıktır. Yani burada içimizden gelen bir baskı gibi şiştiğimizi hissetmeye başlıyoruz. Durum devam ederse, karın ağrısı yaşayabiliriz. Aşırı durumlarda, karında ağrılı spazmlar bile yaşayabiliriz. Teşhis edilmemiş bir intolerans veya kolonla bağlantılı başka bir patolojiden muzdarip olursak durum daha da kötüleşir, bu da normalden daha fazla gaz üretmeye yol açar. Bu nedenle, her zaman başkalarına saygı duysak ve gazı çok uzun süre tutmaktan kaçınsak bile, neden hepimizin daha iyi olmak için uygun bir ortamda ve en kısa sürede gaz çıkartmak şarttır!
