Hayat kalitenizi arttıracak, birikim yapmanızı, daha sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlayacak 100 basit öneri

Gerçekten çok kolay bir şekilde hayatınızı kolaylaştırmanın ve iyileştirmenin 100 yolunu sizler için hazırladık. İşte hayat kalitenizi arttıracak, birikim yapmanızı, daha sağlıklı ve mutlu olmanızı sağlayacak 100 basit öneri;

1 Pazartesi gecesini egzersiz yaparak geçirin.

2 Bir satın alma konusunda karasızsanız satın almadan önce 72 saat bekleyin.

3 En kısa süpermarket kuyruğu her zaman en dolu arabanın arkasındadır oraya geçin.

4 İşe meyve götürün ve saçma atıştırmalıklar yerine meyve yiyin.

5 İmkanınız varsa daha az çalışın.

6 Herkesin kavga ederken duygusal bir kör noktası vardır. Kendinizinkini öğrenin.

7 Evinizin her odasına küçük de olsa birer bitki koyun.

8 Metin yerine sesli not gönderin.

9 Pencere kenarında, ideal olarak mutfakta bir kuş yemliği bulundurun.

10 Ev partilerine her zaman fazladan buz getirin (asla yeterli olmaz).

11 Aydınlatmayı doğru yapın: tavan lambasını kapatın, çok sayıda lamba açın (ama odadan çıkarken kapatın).

12 Bıçaklarınızı bileyin.

13 İşyerinde halsiz mi hissediyorsunuz? Pomodoro tekniğini deneyin : 25 dakika, beş dakika ara ve tekrarlayın.

14 Blender alın ve soğanları ince ince doğramak için kullanın (zamandan ve gözyaşından tasarruf sağlar).

15 Çocuklarınızın çizimlerini ve resimlerini saklayın. En iyilerini çerçevelere koyun.

16 Kitap okumak veya oyun oynamak gibi gerçekten keyif aldığınız bir şeyi yapmak için günde 10 dakika ayırın .

17 Bulaşık makinesini dolduracağınız konusunda daha çok pratik yapın.

18 Tüm plastik poşetleri, hatta ekmek poşetlerini yeniden kullanın.

19 Paltonuzu vestiyerde bırakırken size verilen etiketin fotoğrafını çekin.

20 Uyuyamıyor musunuz? Yatmadan önce lavanta yağı içeren bir ürün kullanın.

21 Kahve ve çay demlendikten en az bir dakika bekleyip sonra sütü ekleyin.

22 Kendi şakalarınıza utanmadan gülün.

23 Her gece uyumadan önce 1 bardak su için.

24 Cumartesi sabahına biraz klasik müzikle başlayın.

25 Bir bitkiye, bir nesneye yakından bakın dokusunu inceleyin.

26 Uygulamalarınız için zaman sınırları belirleyin. Akıllı telefonunuzdaki ayarlara gidin ve bir sınır ekleyin.

27 Mümkünse merdivenleri kullanın.

28 Otobüsü kaçırın, dünyanın sonu olmadığınızı göreceksiniz.

29 Bitkisel beslenmeye çalışın.

30 Yabancılara karşı kibar olun.

31 Sorular sorun ve cevapları dinleyin.

32 Doğayla bağlantı kurun soğuk olsa bile yürüyüşe çıkın.

33 Yerel kütüphanenize katılın ve kullanın.

34 Telefonunuz olmadan yürüyüşe çıkın.

35 Canınız istiyorsa tereyağı yiyin (hayat çok kısa).

36 Sabahları gerinin ve bedeninizi esnetin.

37 Kısa mesafeleri yürüyün veya bisiklete binin.

38 Telefonunuzla farklı bir odada uyuyun (ve bir çalar saat satın alın).

39 Tatillerinizden kartpostal gönderin. Tatilde olmasanız bile gönderin. Nostaljik olacaktır.

40 Yeni ayakkabılar almak yerine eskilerini düzeltin ve yeni bağcıklar satın alın.

41 Bir bitki satın alın ve bakın.

42 Gündem canınızı sıkıyorsa telefonunuzda Twitter olmasın.

43 Sevdiğiniz ve sonsuza kadar giyeceğinizden emin olduğunuz bir giysi bulursanız bir tane daha alıp yedekleyin.

44 Sıcak duşunuzdan önce soğuk bir duş almayı deneyin (30 saniye ila iki dakika arasında). Sağlığınız için iyidir - hem fiziksel hem de zihinsel.

45 Teşekkür etmek için sevdiklerine mesaj atın.

46 Her gün bir şiir okuyun. Yatağınızın yanında Yılın Her Günü İçin Bir Şiir gibi bir özet bulundurun.

47 Yürürken kulaklığınızı çıkarın ve dünyayı dinleyin.

48 Bir şey almanız gerekiyorsa bu kez ikinci el bir ürün satın alın.

49 Kullanmadığınız eşyaları satın.

50 Düzgün diş ipi kullanmayı öğrenin .

51 Eğer dünyada sizi kızdıran bir şey varsa gerekli yerlere şikayet edin.

52 Komşularınıza merhaba deyin.

53 Giysilerinizi tamir etmenin temellerini öğrenin.

54 Bir akşam yemeğine/doğum günü partisine katıldığınızda bir şarkı veya bir şiir ile ortamı şenlendirin.

55 10 farklı bitkinin veya ağacın adını öğrenin.

56 Birdenbire eski bir arkadaşınızı arayın ve sohbet edin.

57 Ara sıra, e-postanızda “abonelikten çık” kelimesini aratıp gereksiz aboneliklerden çıkın.

58 Unutkanlığı önlemek için her gün bir gazete satın alın.

59 Günü kurtarmak içim bir meyve yada bir tatlı yiyin.

60 Omuzlarınızın duruşunu düzeltin. Öne kıvrık gibi durmasınlar.

61 Sıfırdan bir şey yapın. Elbise veya çanta gibi normalde satın alacağınız bir şeyi elde yapmayı deneyin.

62 Daha erken yatın ve telefonunuzu yanınıza almayın.

63 Gönüllü şekilde bir yardım projesine katılın.

64 Çatal bıçaklarınızı bir bezle kurulayın (parlak kalmasını sağlar).

65 Dışarıda sürekli kahve veya çay içmek yerine bir termos kullanın ve bu paraları bir yatırım hesabına atın.

66 Her şeyi misafirler için veya özel bir an için saklamayın. Onları kullanın ve keyfini çıkartın.

67 Sesiniz kötü olsa da şarkı söyleyin!

68 Duruşunuzu düzeltin kambur durmayın ve bacak bacak üstüne atmayın.

69 Giysilerinizi kurutma makinesinde değil ipte kurutun. Böylece yeni kalırar.

70 Arkadaşlarınıza espri yaparken kalplerini kırmayın.

71 Tatilde telefonunuzu kapatın (veya en azından iş e-posta uygulamanızı silin).

72 Daima taze çekilmiş biber kullanın.

73 Hayatınızı değiştiren bir öğretmene teşekkür edin.

74 Küçüklerinize saygı gösterin onların da birey olduğunu unutmayın.

75 Anahtarlarınızı her zaman aynı yerde saklayın.

76 Plastik kutuları boşaltın ve plastik atıkların toplandığı bir yere teslim edin.

77 Yaklaşan düğün için bir takım elbise/elbise satın almak yerine kiralayın (kendi düğününüz olsa bile).

78 Tatilin son gününü tamamen dinlenmeye ayırın.

79 Her zamanki zevkinizin dışında bir şarkı dinleyin.

80 WhatsApp sizi ilgilendirmeyen grup sohbetini sessize alın veya gruptan çıkın.

81 Bir TikTok dansı öğrenin. (Yayınlamak zorunda değilsiniz. )

82 Daha önce hiç denemediğiniz bir yemek pişirin.

83 Doğaya olan borcunuzu ödemek için bir çöp toplama grubuna katılın.

84 Hiç temizlemediğin ve evde gözünüze batan bir şeyi temizleyin.

85 Evcil hayvan besleyin veya sokak hayvanlarını doyurun.

86 Yorgunsanız yorgunsunuzdur, şekerleme yapın.

87 Derin nefes almayı öğrenin: burundan alın, ağızdan verin, nefes vermeyi nefes almaktan daha uzun sürede bitirin.

88 Bir bisiklet satın alın ve kullanın. Nasıl tamir edeceğinizi de öğrenin.

89 Gitmek istemediğiniz davetleri kibarca reddedin.

90 Her zaman bir B planınız, bir çıkış stratejiniz olsun.

91Yaptığınız yemeğin kötü olma ihtimali varsa biraz kaşar peyniri rendeleyin.

92 Yemek yerken telefonunuza bakmayın.

93 Ertelediğiniz bir şeyi hemen şimdi yapın.

94 Sevdiklerinize iltifat etin.

95 Bir hayır kurumuna çok ufak da olsa bağış yapın.

96 Çantanızda her zaman bir kitap bulundurun ve fırsat oldukça okuyun.

97 Sevdiğiniz albümleri dinleyin ve depolayın.

98 Kendi yaş grubunuzdan farklı yaştan bir arkadaş edinin.

99 Bir arkadaşınızın evinde misafirliğe gidecekseniz mutlaka ufak da olsa bir hediye götürün.

100 Keyfinizi yerine getirmek için için sarı giyin.