Horlamanın duyan herkese şaşkınlık yaşatan psikolojik sebepleri!
Pek çok kişi horlamanın sadece bir solunum problemi olduğuna inanır, ancak gerçekte nedenler bilinçaltına kök salmış olabilir.
Horlama gerçeği fizyolojik veya patolojik nitelikteki problemlere atfedilebilirse, şüphesiz en önemli sebeplerinden biri obezite olabilir.
Ama aynı zamanda ağız boşluğunun malformasyonları veya nazal septumun deviasyonu veya tıkanması, polipozis veya uyku apnesi sorunları da horlamaya neden olabilir.
Açıkçası bunlar oldukça ciddi durumlardır ama endişelenmenize gerek yok çünkü yeterli bir tedavi bulabilecek olan doktorunuzun yardımıyla çözülebilirler. Horlamayı durdurmak için yapılacak ilk şey, semptomu oluşturan patolojiyi kökünde çözmektir.
Horlamanızın nedenleri sadece solunumsal değildir ve psikolojik nedenler horlamanın sebebi olabilir. Aksi takdirde "horlama" olarak adlandırılan bu gürültülü nefesin uyku sırasında yayılması, hastanın deneyimine biraz dikkat etmeyi gerektirir.
Psikoterapist ile yapılan terapi ve diyalog sayesinde aslında bilinçaltının derinliklerinde saklı olan ve çocukluk dönemine kadar uzanan travmaların izini sürmek mümkündür. Bu, yalnızca bu utanç verici gece sorununu çözmekle kalmayacak bir içsel araştırma yolculuğuna başlayabilmenizi de sağlar.
Kişinin en özgün benliğinin bilgisine yönelik yolculuk, aslında, bazen ne kadar külfetli olursa olsun, bireyin yaşamını önemli ölçüde iyileştirebilir. Bu amaçla, bazı basit meditasyon egzersizleri yapmanız da tavsiye edilir . Kafada vızıldayan sürekli iç diyaloğu kapatarak ve mutlak bir iç sessizlik yaşayarak, bilinçaltının kapıları ardına kadar açılarak çeşitli cevaplar verebilir.
Horlamaya ilişkilendiren psikolojik sorunlar arasında uzak kökenlerini bir boşluk, yalnızlık ve terk edilme duygusu sayılabilir. Bazen bunlar, ebeveyn ilişkisi bağlamında çocuklukta yaşanan küçük ama önemli travmalardır.
Çocukken, anne veya babanın ihmali veya dikkatsizliği nedeniyle olsa bile, reddedilme veya yalnız bırakılma gibi hoş olmayan bir duygu yaşayan herkes bu talihsiz semptomu geliştirebilir.
Açıkçası, çocuklarına bir travma uyguladıklarını bile fark etmeyecek olan ve bilinçaltının yıllar geçtikçe olgunlaşacağı ebeveynlerin doğrudan hatası olmayabilir.
Babanın ve annenin niyetlerini araştırmadan, yeterli psikoterapi, belki de hipnoz yardımıyla anlamlı bir anıyı ortaya çıkarabilir. Bu, örneğin, çocuğun bir süpermarkette veya bilinmeyen insanlardan oluşan bir kalabalığın ortasında ebeveynlerinden geçici olarak ayrılması bile olabilir.
Bazen anne ve babanın bir anlığına dikkatleri dağılır. Bu anlık temas eksikliğine, bilinçaltı bir korku ve reddedilme duygusuyla yanıt verecektir, bu da muhakeme kanallarından geçmesi gerekmeyecektir.
Duygusal çatışmalar ve bir aşk ilişkisinin, açıkça daha büyük bir yaşta sona ermesi de horlamaya sebep olabileceğini gösteriyor.
Bu durumda doğal bir çare olarak sarı kantaron, papatya ve kediotu bazlı bitki çayları önerilir. Birincisi, iç düğümleri çözmeye ve duygusal alanı stabilize etmeye hizmet eder. Diğer 2 şifalı bitki daha derin, daha dinlendirici ve huzurlu bir uyku sağlama erdemleriyle ünlüdür.
