İlk lokmadan itibaren doping etkisi yaratan 14 doğal besin!
Bu yazımızda sizlerle enerji veren besinler konusunu ele alacağız. Son yıllarda oldukça popüler olan bir söz var "Ne yersen o'sun!". Bu söz gerçekten de doğru. Beslenme şeklinin fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediği artık herkes tarafından biliniyor. Sürekli şekerle ve karbonhidratla beslenen insanlar hantallaşırken beslenmesine dikkat eden ve her besin grubunu düzenli tüketenler çok daha sağlıklı ve dinç oluyorlar.
Sağlığınız için stresten uzak duruyor düzenli egzersiz yapıyor ve gerekli kontrolleri düzenli olarak yaptırıyor olabilirsiniz. Ancak tüm bunları yaptığınız halde kötü besleniyorsanız yaptığınız diğer hiçbir şeyin önemi kalmaz ve yine kendinizi halsiz ve huzursuz hissedebilirsiniz. Elbette durum tam tersi de olabilir ve tüm bunların yanı sıra beslenmenize de dikkat ediyor olabilirsiniz.
Siz de "Yediğime içtiğime dikkat ederim ama bu aralar hiç mecalim yok!" diyorsanız bu enerji veren gıdalar yardımınıza koşabilir! Kolumu kaldıracak enerjim yok diyenler için... İşte ilk lokmadan doping etkisi yaratan 14 doğal besin!
- Su
- Kahve
- Nane Çayı
- Fıstık Ezmesi
- Yoğurt
- Avokado
- Yumurta
- Tatlı Patates
- Muz
- Elma
- Bitter Çikolata
- Yulaf
- Çiğ Kuruyemişler
- Yeşil Çay
