Her insan travmalara sahip olabilir. Yaşadığımız ağır şeyler, çeşitli travmaları tetikleyebilir ve travmanın kendisi de olabilir. Eğer travmaların iyileşmesine yardımcı olmak yerine üzerini örtüyorsanız bazı belirtilere dikkat etmekte fayda var. Çünkü siz dahi travmalarınızın farkında olmayabilirsiniz. İşte iyileşmemiş travmaya sahip olmanın belirtileri:

İyileşmemiş travmanın 7 göstergesi

Olayları genellemek

Yaşadığınız olayları genellemeyi tercih edersiniz. Bazı erkekler, kadınlardan, ya da bazı yerlerden özellikle çok rahatsızlık duyduğunuzda bu geçmişte yaşadığınız bir travmanın etkisi anlamına gelebilir.

Çocukluğu hatırlamamak

Kaldıramayacağınız olayla karşı karşıya kaldığınızda zihniniz bunu ortadan kaldırmak için eline geleni yapar. Zihin, kaldıramayacağı duyguyu ya da olayı derinlere gömer. Çocukluğunuza dair belli bir dönemi hiç hatırlamıyorsanız o zaman geçmişte bir travma yaşamış olabileceğinizi gösterir.

Flashbackler

Sık sık geçmişteki bir anıyı yaşıyorsanız, bu durumdan rahatsız oluyorsanız, rüyalarınızda hep aynı yeri görüyorsanız bu da bir travma olduğunu gösterebilir.

Sürekli utanç veya suçluluk duygusu

Genel olarak sık sık utanç ya da suçluluk duygusu yaşıyorsanız o zaman iyileşmeyen bir travmanız olabilir. İstemeden içinizde böyle bir durum söz konusuysa o zaman aklınıza travma mutlaka gelmeli.

Durduğun yerde kaygılanmak

Arada kaygı duymak çok normaldir ama hep kaygılı hissediyorsanız bu travma belirtisi olabilir.

Temastan hoşlanmamak

Temastan hoşlanmıyorsanız, sarılmaktan uzak olmak istiyorsanız, tetikteyseniz bu da travma belirtisi olabilir.

Duygu kontrolsüzlüğü

Duygu kontrolsüzlüğü durumu söz konusu olabilir. Çok ciddi bir konular olmasa bile öfke patlaması yaşıyor olabilirsiniz. Sonrasında neden bu şekilde yaptığınızı sorgulamaya başlıyorsanız bu travma belirtisi olabilir.