Kendinize yazık etmeyin: Bu 4 alışkanlık zeka seviyenizi düşürüyor!

Zeka seviyesi sizin davranış ve alışkanlıklarınızla bağlantılı olarak gelişip gerileyebilir. Günlük yaşantınız ve alışkanlıklarınız, zeka seviyenize direkt olarak etki eder. Bu bilgiye şaşırabilirsiniz ama bazı alışkanlıklar sizin gerçekten zeka olarak daha da gerilemenize sebep olur. İşte bu durumda da ne yazık ki IQ seviyenizde kayıp olabilir.

Peki zeka seviyenizin gerilemesine sebep olan alışkanlıklar nelerdir? Zeka seviyeniz, sizin çabalarınızla gelişir. Sürekli olarak basit işlerle, zekanızı teşvik etmeyecek hobilerle ilgileniyorsanız o zaman biraz sıkıntı olabileceğini bilmelisiniz.

BU 4 ALIŞKANLIK ZEKA SEVİYENİZİ DÜŞÜRÜYOR

1- Aynı rutini sürekli izlemek

Gün içerisinde sürekli aynı rutine sahipseniz, stabil olarak aynı şeyleri yapıyorsanız üzgünüz ki bu zeka geriletiyor. Gününüzde bazı değişimler yapmalısınız. Bunu yapmak sizi daha çok heyecanlandıracaktır. Böylece zekanız da daha iyi gelişecektir.

2- Aynı kelimeleri kullanmak

Gün içerisinde sürekli olarak aynı kelimeleri kullanıyorsanız bu zeka geriliğine yol açar. Gün içerisinde sürekli olarak farklı kelimeler kullanın, başka diller öğrenmeye çalışın. Farklı diller zeka seviyenin gelişmesine yardımcı olurken beyninizin daha fazla çalışmasına destek olacaktır. Bu yüzden Türkçe konuşacaksınız bir kelimenin eş anlamlarını da öğrenerek gün içerisinde bunları kullanmaya da özen göstermelisiniz.

3- Kendi Kararını Kendin Verememek

Zeka seviyesini etkileyen şeylerden biri de kararı başkasına bırakmaktır. Hayatınızla ilgili bir karar verecekseniz bunu kendiniz yapmalısınız. Kararlarınızı başkasına verdirmek beyninizin ne yazık ki küçülmesine neden olur. Kendinizle ilgili bir karar alacaksanız bu sırada beyin sizin için düşünmeye başlar. Ancak bu kararı başkasına bıraktığınızda beyniniz hiçbir şey düşünmez ve sizin yerinize başkasının düşünmesine izin verir. Böylece zamanla beyninizi çok fazla aktif etmediğiniz için zeka gerilemesi sorunu yaşayabilirsiniz.

3- Stres

Yoğun stres her türlü sağlık sorununa sebep olduğu gibi zeka gerilemesine de neden olur. Aşırı stres beyni küçültür. Bu yüzden stresle başa çıkmanız için bazı tüyoları öğrenmelisiniz. Meditasyon yapabilirsiniz, bir sporla ilgilenebilirsiniz ya da kendinize çeşitli kurallar koyarak iş hayatınızla özel hayatınızı birbirinden ayırabilirsiniz.

4- Aynı anda çok işle ilgilenmek

Aynı anda birçok işle ilgileniyorsanız zeki olduğunuzu kesinlikle düşünmeyin çünkü aynı sırada çoklu görev beynin küçülmesine sebep olur bir konuyla ilgili çalışma yapacaksanız sadece o konuya odaklanmalısınız bunun dışında bir işi bir saatte yapmak yerine 3 işi bir saatte yapıyorsanız bu zekanızın gerilemesine unutkanlık problemini ve bilişsel kuvvetin azalmasına sebep olur.

Sözcü'nün haberine göre, çocukların zekasını geliştiren önerileri sizinle paylaşıyoruz. Omega 3 yağ asitleri çocuklarda bilişsel fonsiyonlar için önemlidir. Hafızada gelişme sağlar. Balığın çocuklarda zekayı geliştirici özelliği vardır. Düzenli olarak omega 3 bakımından zengin besinler tüketenlerde beyin yaşlanması yavaşlar. Çocuklarda balık tüketimi haftada 2-3 kez yeterlidir. Yağlı balıklarda (sardalya, ringa, somon, ton, uskumru), ceviz, badem gibi yağlı tohumlarda, keten tohumu ve yağında ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.