Klima ve vantilatörü kullanırken bu uyarılara kulak asanlar hem cebini hem de sağlığını koruyor

Sıcak havalarda en büyük dostlarımız klimalar ve fanlar. Ancak klimaları ve vantilatörleri bu şekilde kullanıyorsanız hem sağlığınız hem de bütçeniz için kötü olabilir!

Son yıllarda hava sıcaklıklarındaki sürekli artış yaz aylarında tahammül edilemeyecek hava sıcaklarını yaşamamıza neden oluyor. Durum böyle olunca tüm yazı klimaların ve vantilatörlerin çevresinde geçiriyoruz.

Sıcaklıklardaki artış, olumsuz çevresel ve iklimsel olayların daha sık yaşanmasına neden oldu. Bu olaylar arasında, 2 veya 3 günlük yoğun ısı, nemli veya kuru ve rüzgarsız dönemlerle karakterize edilen ısı dalgaları kesinlikle öne çıkıyor.

Bu ısı dalgaları, sıcak çarpması veya güneş çarpmasının ana nedenlerinden biridir. Vücut ısısı çok hızlı bir şekilde yani 15 dakika içinde 40-41 dereceye ulaştığında ortaya çıkarlar. Zayıflığa, düşük tansiyona, baş dönmesine, baş ağrısına ve dehidrasyona neden olmanın yanı sıra, bayılmaya ve ciddi vakalarda komaya veya ölüme neden olabilirler. Bu nedenle ısı dalgaları, özellikle yaşlılar ve çocuklar olmak üzere herkesin sağlığı için gerçek bir tehdit oluşturmaktadır.

Bu durumlarla başa çıkmak ve herhangi bir sağlık sorununu önlemek için genellikle şunları yapmanız önerilir:

Sadece günün en serin saatlerinde, yani 11:00'den önce ve 18:00'den sonra dışarı çıkın
Güneşte uzun süre kalmaktan kaçının
Rahat ve hava alan giysiler giyin
Günde en az 2 litre su için
baharatlı çeşnilerden kaçınarak meyve, sebze, balık ve beyaz etten oluşan hafif yemekler yiyin.

Ayrıca klimaları ve vantilatörleri kullanırken de dikkatli olmanız gerekiyor. Evinizi sık sık havalandırmalısınız. Klimalar ve fanlar yanlış şekilde kullanıldığında sadece cüzdanınız için değil, sağlığınız için de kötü olabilir. Evimizi en iyi şekilde soğutmak için öncelikle gece ve sabah erkenden havalandırmanız tavsiye edilir. Bu, güneş ışığının eve doğrudan girmesini önleyerek temiz hava almamızı sağlayacaktır. Bu basit işlemi yapmanın yanı sıra klima gibi bazı ev aletleri yardımıyla da evi soğutabilirsiniz. Klimalar ve vantilatörleri çalıştırılmadan önce kontrol etmelisiniz ve mikrop ve bakterilerin çoğalmasını önlemek için iyice temizlenmelisiniz. Özellikle klimaları kullanırken 24 ila 26 derece arasında bir sıcaklığa ayarlamalısınız, bu evin dışına çıktığınızda sıcaklıkta aşırı değişiklikten kaçınmaya yardımcı olur.

Vantilatörleri kullanırken de asla üzerinize sabitlememelisiniz. Bu tutulmalara ve rahatsızlıklara neden olabilir. Hava sıcaklığı 32 derecenin üzerindeyse vantilatörü açmayın çünkü bu cihaz sadece sıcak havayı yaymaya yardımcı olur. Bu da sadece bütçenizi sarsmaya yarar.