Partnerinin geçmişini kabullenemeyenler dikkat: İşte yapmanız gerekenler

Her insan, birlikte olduğu kişinin geçmişini kabullenmekte ciddi zorluk çekebilir. İki taraf da geçmişteki ilişkilerini kabullenebilirse o zaman daha mutlu bir birliktelik söz konusu olabilir. Fakat bunu kabullenmek herkes için kolay değildir. Peki geçmişi kabul edebilmek için ne yapmak gerekiyor? Partnerinin geçmişini kabullenmeyenler dikkat: İşte yapmanız gerekenler:

PARTNERİMİN GEÇMİŞİNİ NASIL KABULLENEBİLİRİM?

1- Duygularınızı yönetin

İlk olarak duygularınızı yönetmelisiniz. Takıntılı düşüncelerinizin farkında olun. Sevdiğinizin geçmişi hakkında düşünmek, sık sık yaptığınız bir şey olabilir. Ama bunun farkında olarak azaltmaya gidebilirsiniz. Öfke ya da kıskançlık duymanız normaldir. Böyle hissettiğinizde şimdiye dönün ve size ne kadar değer verdiğini tartın. Güzel bir ilişkinizin olduğunu, geçmişin değişmeyeceğini ve geride kaldığını kabullenin.

2- Saplantılı düşüncelerinize meydan okuyun

Mantıksız düşüncelere kapıldığınızda kendinizi sorgulayın. Tarafsız kalarak değerlendirme yapmayı bir kenara bırakın. Saplantılı tavırlarınızı tespit edip bir daha yapmamak için özenli olun. Şüphe duyuyorsanız bunu gidermek için kötü yolu seçmek yerine partnerinizle konuşup güven tazeleyin.

3- Arkadaşlarınızdan yardım alın

Sevdiğiniz kişiye karşı duygularınız fazlasıyla yoğun olabilir. Bu yüzden de kıskançlık yaşayabilirsiniz. Tek başınıza üstesinden gelemiyorsanız güvendiğiniz bir arkadaşınıza danışabilirsiniz.

4- Empati kurun

Sizin de bir geçmişiniz olduğunu düşünüp, partnerinizle empati kurun. Geçmişte hayatında olmadığınızı, bir birliktelik yaşamadığınızı kendinize hatırlatın.

5- Partnerinizle paylaşın

Sevdiğinizin geçmişi büyük bir sorun yaratıyorsa, bunu partnerinizle paylaşın. Ona ne kadar endişe duyduğunuzu ifade edin. Sıcak ve güven verici konuşuyorsa bu iyiye işaret eder. Ancak gergin ve savunmacı davranıyorlarsa o zaman pek de iyi anlama gelmez.