Sabah yorgunluğuna iyi gelen en etkili bitkisel çay - Hiç bir uzman bu tarifi anlatmamıştı

Sabahları uykunuzdan uyandıktan sonra kendinize gelmek zor olabilir. Bunun için çok sayıda insan kahve tüketmeyi tercih ediyor. Kahve tüketmeden kendine gelemeyenler aslında her sabah kahve bağımlılığına sahip olduğunun farkına varamıyor. Peki bağımlı olmadan sabahları nasıl dinç olabilirsiniz? Hazırlayacağınız basit bir tarifle, sabahları güne daha enerjik başlayabilirsiniz.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği sabah çayıyla, kendinize gelebilirsiniz. Böylece sabahları işkenceye dönmeyeceği gibi, kahve alışkanlığını da bir kenara bırakarak daha sağlıklı olabilirsiniz. Elbette ki kahve de çok sağlıklı bir alternatif. Ancak kahve, kafein nedeniyle bağımlılık yapar. Bu da bir süre sonra kahvenin etkisinin geçmesine ve sadece alışkanlığa dönmesine yol açar.

GÜNAYDIN ÇAYI TARİFİ

Sabahları güne erken başlayanlar, kendisini enerjik hissedemeyenler varsa bu tarif tam da onlara göre. Kendinize hazırlayacağınız bir bardak çayla, gününüzün daha enerjik olmasını sağlayabilirsiniz. 1 su bardağı suyun içine 1 tutam karanfil, 1 tutam fesleğen, 1 tutam biberiye ekleyin 7 dakika kısık ateşte demleyin. Sabah kahvaltısından 2 saat sonra her gün bir bardak içebilirsiniz. Bu karışım sayesinde enerjiniz daha da yükselirken, sağlıklı bir gün geçirebilirsiniz.