Sebebi bunlar olabilir: Yalnızlığı tetikleyen 6 etken

Günlük yaşantıda birçok insan kendisini yalnız ve kimsesiz hissediyor olabilir. Bu duyguyu yaşamanızın arka planında muhtemelen başka tetikleyici faktörler de bulunuyor. Yalnızlık hissiniz sürekli devam ediyorsa, bu histen kurtulamıyorsanız o zaman durup bir düşünme zamanı gelmiş demektir. Gerçekten yalnız olduğunuz için mi, yoksa kendinizle ilgili bazı problemler olduğu için mi yalnız hissediyorsunuz?

Bu sorunun yanıtını bulmak için yalnızlığı tetikleyen faktörlerin ne olduğuna bakmak gerekiyor. Siz de kendinizi yalnız hissediyorsanız, tetikleyici faktörlerin sizde bulunup bulunmadığından emin olmalısınız.

YALNIZLIĞI TETİKLEYEN FAKTÖRLER

1- DÜŞÜK ÖZGÜVEN

Kendinizi sürekli yetersiz hissediyorsanız, dışlanmaktan bıktıysanız bu sizi yalnız hissettirebilir.

2- TRAVMALAR

Yalnızlığı tetikleyen bir diğer faktör ise travmalardır. Travmalar, başkalarıyla iletişim kurmanın önüne geçer. Bu da bir noktada yalnız kalmanıza ve yalnız hissetmenize neden olur.

3- DEĞERLERDEN UZAKLAŞMAK

Her insanın kendi karakteri ve değerleri vardır. Bu değerlerden uzaklaştığınızda yalnızlaşmaya başlarsınız. Olmadığınız biri gibi davranmak, başkalarına göre yaşamak yalnızlaştırıcı bir etkiye sahiptir.

4- SOSYAL KAYGI

Çevrenizdeki insanlar tarafından yargılanma korkusu yaşamak sizi yalnızlığa itebilir. Sırf yargılanmamak için iletişim kurmayarak kendi içinize dönmek isteyebilirsiniz.

5- GİRİŞKEN OLMAMAK

Girişken olmamak yalnızlığın en büyük tetikleyicilerinden birisidir. "Bunu söylesem ne kaybederim?" sorusunu kendinize sorduğunuzda utangaç olmanızın önünde hiçbir engel olmadığını da fark edeceksiniz.

6- DÜŞÜK FARKINDALIK

İsteklerinizin ve ihtiyaçlarınızın farkında olmamak yalnızlığa sebep olur. Kendinizi dinleyin. Kendinizin farkında olduktan sonra gerisi çok daha rahat hallolacaktır.