Sivilceler hakkında inanmayı bırakmanız gereken 5 efsane

Çoğu insanın başına gelebilen sivilce sorunu, özgüveni ciddi oranda düşürürken, depresyona girmeye dahi sebep olabilir. Ergenlik, yenilen yiyecekler, temizlik gibi kıstaslardan oluşabilen sivilce, bazen çok büyük bir hastalığın da ön belirtisi olabilir. Herkesin en az bir kez yaşadığı sivilce sorunu, bu kadar çok yaygın olmasından dolayı yanlış bilgilerle donatılmış durumda. Bilim ise sivilce hakkında söylenen birçok bilginin sadece efsaneden ibaret olduğunu kanıtlıyor. Bu içerikte de sivilce hakkında inanmayı bırakmanız gereken 5 efsane yer alıyor. Hazırsak başlayalım:

1- Sivilce sadece ergenlerde olur

Türkiye'de oldukça yaygın inanışlardan birisi de sivilcenin sadece ergenlerde olacağıdır. Sivilce hormonlar değiştikçe oluşur. Ciltteki yağ artışı, temizliğe dikkat etmemek, çok yağlı bir yeme düzenine sahip olmak sivilceye neden olur. Araştırmalara göre 20-29 yaş arasındaki bireylerde sivilce oranı yüzde 50 olurken, 30-39 yaş arası kişilerde ise yüzde 35, 40-49 yaş arası kişilerde yüzde 26, 50 ve üstü kişilerde ise yüzde 15 oranında sivilce sorunu yaşanıyor. Yani neymiş; sivilce sadece ergenlere özgü bir şey değilmiş! Öyle değil mi?

2- Çikolata tüketmek cildi kötüleştirir

En büyük hatalardan birisi de budur. Çikolata tüketmek sivilceye sebep olmaz. Kakao tüketimi sivilce sorunu olanlarda biraz da olsa kötü etkiye sebep olabilir. Ancak çikolata tüketmeyi bırakmaya gerek yoktur. Abartmamak kaydıyla çikolata tüketebilirsiniz. Zehir ile ilaç arasındaki ince çizginin adı dozdur. Bu çikolatayı tükettiğiniz miktar için de açıklayıcı bir cümle. Dozunu kaçırmadığınız sürece çikolata sivilce yapmaz. Sivilce sorunu yaşıyorsanız da çikolatanızın içeriğini değiştirin. Sütlü çikolata yerine bitter çikolata ya da şekerli yerine stevyalı çikolata tercih edebilirsiniz.

3- Süt ürünleri sivilceye neden olur

Bir diğer yaygın hatalı inanış süt ürünlerinin sivilce yaptığıdır. Yapılan gözlemlere göre süt ürünleri sivilceye neden olmaz. Bu kişiden kişiye göre değişen bir durumdur. Kimi insanlar için süt ürünleri sivilceyi artırabilir ama genel anlamda süt ürünleri sivilceyi artırmaz.

4- Yağlı yiyecekler sivilceyi artırır

Çok yaygın olan bir inanış da çok yağlı yiyecek tüketmenin sivilceyi artırdığıdır. Bu konuda çok net bir araştırma henüz yapılmadı. Yiyecekler genel olarak tek başına sivilce için çok az etkiye sahiptir. Yediğiniz bu yiyecekler, şeker, kolesterol, iltihaplanma gibi sorunlara yol açar. Bunun etkisi olarak sivilce ortaya çıkabilir. Bir diğer neden ise yağlı yiyecekleri yedikten sonra ellerinizi yıkamazsanız ve yüzünüze dokunursanız muhtemelen sivilce çıkacaktır. Çünkü gözeneğinizi kapatıyorsunuz demektir.

5- Glutensiz bir yaşam sivilceyi hayatınızdan çıkarabilir

İnternette glutensiz yaşama dair çok özendirici bilgiler dolaşıyor olabilir. Sivilce sorunlarının bittiği de bu hikayelerden birini oluşturuyor. Ancak glutenli ya da glutensiz beslenmenin sivilceye etkisi yoktur. Glutensiz diyet, kişinin strese girmesine neden olarak daha fazla sivilceye sebep olabilir.