Terk edilme korkunuzun olduğunu gösteren 5 işaret!

Çocuklukta yaşanan bazı travmalar, kişilerde terk edilme korkusu oluşturabilir. Bu durum küçüklükten itibaren başlayarak yetişkinlikte de sürer. Ne yazık ki travma olarak kaldığı için destek almadan bunu aşmak oldukça zordur. Peki terk edilme korkusu yaşadığınızı nasıl anlarsınız? Bazı belirtilere dikkat ederek bir kişide terk edilme korkusu olup olmadığını anlamak mümkün.

TERK EDİLME KORKUNUZUN OLDUĞUNU GÖSTEREN 5 İŞARET

1- İnsanları kendilerinden uzaklaştırırlar

Terk edilme korkusu yaşayan kişiler, insanları kendilerinden uzaklaştırmaya meyillidir. Onların da gideceğinden endişe ederler. Bu yüzden de "beni terk edecekler" diyerek birilerini yakınlarında bulundurmazlar.

2- Reddedilmemek için hayır demezler

Birileri tarafından reddedilme korkusu yaşadıkları için istemeseler bile talep edilen şeyleri kabul ederler. Kabul etmezlerse, hayatlarındaki insanların çıkıp gideceklerini düşünürler. Bu yüzden de kendilerinden sık sık fedakarlık verme eğilimi güderler.

3- Sürekli kusur ararlar

Partnerine güvenmekte zorlandıkları için terk edilme korkusu yaşayan insanlar, güvenilir olmadığını kanıtlamak için sürekli partnerinde kusur aramaya çalışırlar. İlişkinin iyi yönüne değil, partnerlerinin açıklarını aramaya odaklanmışlardır. Bu yüzden bu tür kişilerle yaşadığınız ilişki çok zorlayıcı olabilir.

4- Uzun ilişki sürdüremezler

Terk edilme korkusu olan kişiler, terk edilmeden terk etmek isterler. Bu yüzden uzun ilişkiler sürdürmek yerine kısa süreli ilişkiler sürdürmeye çalışırlar. Alışma korkusu yaşadıkları için ilişkileri uzun sürmez

5- İnsanlara kolay kolay güvenmezler

Terk edilme korkusu olan kişiler, kolay kolay güvenmezler. Açık arama konusunda uzmanlaşmışlardır. Sürekli olarak karşılarındaki kişinin açığını aramaya odaklanırlar. Güvenmek için değil güvenmemek için sebep ararlar. Bu tür insanların güvenini kazanmak çok ama çok zordur.

Cumhuriyet'in haberine göre, yalnızlıktan korkanlar için daha iyi insan ilişkilerinin ipuçlarını açıklıyoruz. ABD'li yaşam koçu Charrecah K. Jackson'a göre, insanları hayal kırıklığına uğratmak istemiyorsanız "hayır" diyebilmek zordur. Ancak Jackson, zamanın yalnızca bir kez harcanabilen değerli bir şey olduğunu hatırlatıyor:

"Hayır diyememek, boşa harcanan zamandan pişmanlık duymanıza yol açar. Bir şeye 'evet' dediğiniz her an, onun yerine yapabileceğiniz bir sürü şeye 'hayır' diyorsunuz.

Bir şeyi yapıp yapamayacağınız konusunda kendinize karşı dürüst olun. Yapamayacağınızı düşünüorsanız sınırlarınızı belirtmeniz ve "hayır" demeniz çok önemli."

Tüm işi kendiniz üstlendiğinizde işinizde daha üretken ve daha iyi görüneceğinizi düşünebilirsiniz. Ancak Jackson’a göre bu, toplumun yardım istemeye savaş açmasına neden oluyor:

"Her büyük insan, bulunduğu konuma ulaşmak için yardım almıştır.

Ayrıca, görevi devrettiğiniz kişilerin ne yapılacağından emin olmasını sağlamak için onlara zaman ayırmanız ve iletişim kurmanız gerekiyor."